Хайх
Монгол хэл
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Бусад
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Бусад
Гарчиг
Тайлбар
Одоо үргэлжлүүлэн
 

Нүдээ хамгаалах аятайхан аргыг танд хүргэе.

Дэлгэрэнгүй
Татаж авах Docx
Дэлгэрэнгүй уншаарай
Та сүүлийн үед компьютер дээрээ шаргуу ажиллаж байна уу? Нүдээ хамгаалах аятайхан аргыг танд хүргэе. Харанхуйд дэлгэц ширтэх нь нүдийг тань ядрааж, нойрыг саатуулдаг. Нүд үр дүнтэй шүүж чаддаггүй богино долгионы гэрэл болох утас, зөөврийн компьютер зэрэг хэрэгслүүд нь богино долгионы гэрэл нь таны нойрны хэвийн мөчлөгт саад учруулж болзошгүй юм. Нүдээ хамгаалахын тулд гялбааг багасгаж, нүдний ядаргаа тайлахын тулд зурагт эсвэл дэлгэцийн ард байрлуулсан дэлгэц ашиглахдаа өрөөний гэрлийг асаагаарай. Нүдээ амраахын тулд тохиромжтой харах зайг барьж, тогтмол завсарлага аваарай. Та 20-20-20 дүрмийг дагаж болно – 20 минут тутамд 20 фут (6 метр) зайд байгаа зүйлийг 20 секундийн турш хар. Цэнхэр гэрлийн нөлөөг багасгахын тулд цэнхэр гэрлийн шүүлтүүртэй нүдний шил худалдаж авах юм уу төхөөрөмжийнхөө шүүлтүүрийн тохиргоог идэвхжүүлэх талаар бодож үзээрэй.
Дэлгэрэнгүй үзээрэй
Хамгийн сүүлийн бичлэгүүд
Онцлох мэдээ
2025-03-14
16 Үзсэн
Онцлох мэдээ
2025-03-13
514 Үзсэн
Онцлох мэдээ
2025-03-12
482 Үзсэн
31:22

Онцлох мэдээ

2025-03-12   2 Үзсэн
Онцлох мэдээ
2025-03-12
2 Үзсэн
Шинжлэх ухаан ба сүнслэг байдал
2025-03-12
4 Үзсэн
Шэйр
Шэйр хийх
Шигтгэсэн видео
Эхлэх
Татаж авах
Гар утас
Гар утас
iPhone
Андройд
Гар утсаар үзэх
GO
GO
Prompt
OK
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд