نکات مفید | سوپریم مستر تلویزیون

A Tip on How to Make Yummy, Nutritious Raw Carrot Salad

1:39

A Tip on How to Make Yummy, Nutritious Raw Carrot Salad

نکات مفید

2026-01-18 150 نظرات

2026-01-18

نکات مفید

این توصیه‌ای جدی برای سلامتِ شماست!

1:32

این توصیه‌ای جدی برای سلامتِ شماست!

می‌خواهم با شما این نکتهٔ بهداشتیِ بسیار سنجیده را در میان بگذارم از استاد محبوب، استاد اعظم چینگ های (وگان):«کریسمس و سال نو مبارک، دوستانِ جوانِ عزیز. حتماً از بهشت بخواهید که از شما و عزیزانتان همیشه مراقبت کند، و در زمانِ نیاز یاری‌تان دهد.یادآوریِ امروزِ من برای شما عزیزان اینست: اگر چیزی الکترونیکی را روی بدن‌تان می‌پوشید، و کنارِ پوست‌تان است؛ مثلاً آویزِ پخش "قدرتمندترین دعای

نکات مفید

2026-01-13 1717 نظرات

101

396p 720p 1080p

2026-01-13

نکات مفید

بادام ‌زمینی آب ‌پز میان‌ وعده‌ای سالم است که تهیۀ آن ساده می‌باشد.

1:05

بادام ‌زمینی آب ‌پز میان‌ وعده‌ای سالم است که تهیۀ آن ساده می‌باشد.

برای داشتن بادام ‌زمینی خوش ‌طعم، بادام زمینی‌های تازه و نیمه‌رس را انتخاب کنید، بعد آنها را در آب کاملاً سائیده و آبکشی کنید. سپس، پوسته‌ها را اندکی شکاف دهید تا ادویه‌ها به داخل نفوذ کند. نمک و ادویه‌های اختیاری مثل برگ بو، شکر، بادیان ختایی یا فلفل را اضافه کرده و بگذارید دست ‌کم ۳۰ دقیقه با حرارت کم آرام بجوشند. پس از پخت، برای افزایش طعم و بافت، بگذارید ۲۰ دقیقۀ دیگر یا بیشتر در همان مایع خیس

نکات مفید

2026-01-11 797 نظرات

396p 720p 1080p

2026-01-11

نکات مفید

Important and Caring Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): Discretion in Fixing Bullies to Protect Yourself and Rescue More Victims-to-be

2:42

Important and Caring Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): Discretion in Fixing Bullies to Protect Yourself and Rescue More Victims-to-be

می‌خواهم نکته‌ای مهم و مهربانانه را با شما در میان بگذارم از استاد اعظم چینگ‌های عزیزمان، (وگان):سلام، روح‌های عزیزِ در کالبد کودکان. سال نو بر شما و عزیزانتان مبارک باد. دعا می‌کنم در مدرسه به‌خوبی پیشرفت کنید و در محل زندگی‌تان آرامش برقرار باشد.در مدرسه یا در محیطی که برایتان مهم است، ممکن است با همکلاسیِ بی‌انضباطی روبه‌رو شوید، یا با آشنایی یا همکارِ نامناسبی. اگر برایتان دردسر

نکات مفید

2026-01-05 1395 نظرات

396p 720p 1080p

2026-01-05

نکات مفید

این یک دستورِ تهیه‌ی حمصِ خوش‌طعم و مغذیِ زنجبیل و چغندر است.

1:19

این یک دستورِ تهیه‌ی حمصِ خوش‌طعم و مغذیِ زنجبیل و چغندر است.

خیلی هیجان‌زده‌ام چون تازه یک دستور غذای وگانِ جدید و زیبا خلق کرده‌ام. دوست دارید بشنویدش؟ این یک دستورِ تهیه‌ی حمصِ خوش‌طعم و مغذیِ زنجبیل و چغندر است. اول نخودِ کنسروی را بشویید و آبکش کنید. داخل غذاساز، ۱۴۰ گرم (۱ پیمانه) چغندر پخته، ۶۰ میلی‌لیتر (یک چهارم پیمانه) روغن زیتون، ۱۵ گرم (۱ قاشق غذاخوری) ارده، ۵ سانتی‌متر (۲ اینچ) زنجبیل تازه، یک حبه سیر، آبِ یک چهارم لیمو، از هر کدام ۱.۵ گرم (نصف

نکات مفید

2026-01-04 851 نظرات

396p 720p 1080p

2026-01-04

نکات مفید

A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

1:43

A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

جشن‌های پایان سال فرصت خوبیست تا پیامِ وگان را با خانواده و دوستان به اشتراک بگذاریم. امروز می‌خواهم یک نکته دربارۀ آماده کردن سالاد خرمالو و انار به اشتراک بگذارم که یک پیش‌غذای عالی و تازه برای اضافه کردن به منوی تعطیلات‌ شماست. با برش‌های خیلی نازکِ ۸۰ گرمی (نیم پیمانه) پیاز قرمز و ریز خرد کردنِ یک هالاپینیوی بدون دانه شروع کنید. این‌ها را داخل یک کاسه بزرگِ سالاد ریخته و ۳۰ میلی‌لیتر (۲ قاشق غ

نکات مفید

2025-12-28 880 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-28

نکات مفید

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:56

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

رویای جهانی آرام را در سر بپرورانید که به زودی برای همه ما فرا خواهد رسید! در اینجا یک نکته مراقبتی برایتان از استاد اعظم چینگ های عزیزمان (وگان) دارم:«سلام فرشته‌های عزیز: برایتان آرزوی کریسمس بسیار فوق‌العاده‌ای دارم، همین‌طور سال نوی پیش رو هم پربار و رضایت‌بخش باشد.اگر با خانواده یا دوستان بیرون می‌روید، مخصوصاً به کوه، رودخانه یا جنگل، خیلی مراقب باشید، حتی اگر با راهنما هستید.

نکات مفید

2025-12-25 1331 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-25

نکات مفید

یک نکتهٔ جالب دارم که چطور با سیب‌زمینیِ شیرین یک میان‌وعدهٔ سریع درست کنید.

1:34

یک نکتهٔ جالب دارم که چطور با سیب‌زمینیِ شیرین یک میان‌وعدهٔ سریع درست کنید.

بعد از اینکه خانواده‌ام را به یک رژیمِ وگانِ همراه با شفقت تغییر دادم، همه‌مان احساس آرامشِ بیشتری داریم. یک نکتهٔ جالب دارم که چطور با سیب‌زمینیِ شیرین یک میان‌وعدهٔ سریع درست کنید. فر را از قبل روی حدود ۲۲۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید و سیب‌زمینی‌های شیرین را به شکل حلقه‌هایی با ضخامتِ حدود ۲.۵ سانتی‌متر (۱ اینچ) برش بزنید. در یک کاسهٔ کوچک، روغن زیتون را با سیر و آویشن مخلوط کنید، بعد با نمک و فل

نکات مفید

2025-12-21 1063 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-21

نکات مفید

در اینجا یک نکته از دستور تهیه برای آماده سازی سریع سوربهٔ انبه آورده ام.

1:21

در اینجا یک نکته از دستور تهیه برای آماده سازی سریع سوربهٔ انبه آورده ام.

دسرهای میوه‌ای سبک ‌تر، سالم ‌تر و مورد پسند همه هستند. در اینجا یک نکته از دستور تهیه برای آماده سازی سریع سوربهٔ انبه آورده ام. با جدا کردن گوشت سه عدد انبهٔ تازه و پوست ‌کنده شروع کنید. اینرا در یک غذاساز بریزید که حاوی ۲۵۰ گرم پودر قند الک‌ شده و آب لیموی دو عدد لیمو یا حدود ۵۰ تا ۷۰ میلی‌لیتر باشد. آنرا مخلوط کنید تا به شکل پوره شود و آنرا به یک ظرف فریزری شیشه‌ای یا فلزی منتقل کنید. درِ آنرا

نکات مفید

2025-12-14 1054 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-14

نکات مفید

How to Make the Creamiest Hummus

1:31

How to Make the Creamiest Hummus

نخود مادۀ وگانِ مورد علاقۀ من است، پس نکته‌ای دارم تا با شما به اشتراک بگذارم دربارۀ اینکه چگونه خامه‌ای‌ ترین هوموس را درست کنید. ابتدا یک پیمانه نخود را که به نام لوبیای گاربانزو هم شناخته می‌شود، یک‌ شب بخیسانید. آنها را آبکشی کرده و بعد روی حرارت کم یا در زودپز بجوشانید تا آن ‌قدر نرم شوند که بتوانید آنها را بین انگشتانتان له‌ کنید. با افزودن ۵ گرم (یک قاشق چایخوری) جوش شیرین به قابلمه، آنها ک

نکات مفید

2025-12-07 1340 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-07

نکات مفید

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:19

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

من عاشق آن ترفندهای زندگی هستم که روز شما را کمی ساده‌تر و راحت‌تر می‌کنند، موافق هستید؟ پس اینجا یک نکتهٔ مفید است از طرف پس اینجا یک نکتهٔ مفید است از طرف استاد اعظم چینگ‌‌های محبوبمان (وگان) داریم:"سلام دوستان جوان، باشد که روزهایتان در فیض خداوند روشن و شاد باشد. امیدوارم آنقدر مشغول نباشید که نتوانید دعا کنید: بهشت خانهٔ واقعی ماست، خداوند والد واقعی ماست.یک نکتهٔ کوچک برای صرفه

نکات مفید

2025-11-30 1430 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-30

نکات مفید

در اینجا یک نکته آشپزی برای تهیه بروکلی یخ‌زده در سرخ‌کن بدون روغن برای یک دورچین ساده و خوش‌طعم آورده ام!

1:45

در اینجا یک نکته آشپزی برای تهیه بروکلی یخ‌زده در سرخ‌کن بدون روغن برای یک دورچین ساده و خوش‌طعم آورده ام!

وگان بودن به سادگی یک، دو، کلم‌بروکلی، سه است! در اینجا یک نکته آشپزی برای تهیه بروکلی یخ‌زده در سرخ‌کن بدون روغن برای یک دورچین ساده و خوش‌طعم آورده ام! ابتدا سرخ‌کن هوا را تا ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد (۴۲۵ درجه فارنهایت) از پیش گرم کنید. ۳۰۰ گرم (۴ فنجان) بروکلی یخ‌زده را در سبد سرخ‌کن هوا قرار دهید، و به مدت چهار دقیقه بپزید. سپس، آنرا بردارید و ۲ گرم (۱چای‌خوری) پودر سیر، ۱ گرم (۱ قاشق چای‌خوری) پون

نکات مفید

2025-11-23 1399 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-23

نکات مفید

من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست.

1:32

من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست.

به دنبال یک سس سالاد هیجان‌انگیز می‌گردید که دوستانتان را شگفت زده کند؟ من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست. در یک مخلوط کن با سرعت بالا ۱۳۰ گرم (نصف فنجان) کرۀ بادام هندی (یا کرۀ بادام ‌زمینی)، ۱۲۰ میلی ‌لیتر (یک چهارم فنجان) آب، ۳۰ میلی ‌لیتر (۲ قاشق غذاخوری) آبلیمو، ۳۰ میلی‌ لیتر (۲ قاشق غذاخوری) سس سویا، ۳۰

نکات مفید

2025-11-16 1680 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-16

نکات مفید

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

1:27

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

ما وگان‌ها پروتئین خود را از کجا دریافت می‌کنیم؟ البته مغزها و حبوبات! پس امروز، من یک نکته برای آماده‌سازی بادام‌زمینی برای نیازهای پروتئینی وگان شما دارم. شستن بادام‌زمینی قبل از بو دادن چند فایده دارد. این کار بادام‌ زمینی‌ها را تمیز می‌کند، هرگونه بوی کهنگی را کاهش می‌دهد، و کمک می‌کند دانه‌ها یکنواخت بپزند و مدت بیشتری ترد بمانند. این روش به‌ طور گسترده استفاده می‌شود، از جمله برای بادام ‌زمی

نکات مفید

2025-11-09 1526 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-09

نکات مفید

در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت.

1:55

در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت.

گاهی به یک غذای خوشمزۀ وگان نیاز داریم که سریع آماده شده و ما را باهوش و پرانرژی نگه دارد. در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت. ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم اسپاگتی را طبق دستورالعمل روی بسته ‌بندی بپزید تا زمانی که کاملاً پخته شده اما هنوز کمی سفت باشد. در حالی که پاستا در حال پخت است، با مخلوط کردن۵۰ گرم کلم برگ، یک مشت پُر ریحان تازه، ۱ حبۀ سیر، ۱۰۰ گرم بادام هند

نکات مفید

2025-11-02 1300 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-02

نکات مفید

مایلم امروز یک نکته‌ بهداشتی در خانه را با شما به اشتراک بگذارم.

1:17

مایلم امروز یک نکته‌ بهداشتی در خانه را با شما به اشتراک بگذارم.

یک روش طبیعی برای از بین بردن بوهای نامطبوع داخل خانه و دفع حشرات، به ویژه پشه‌ها، استفاده از موادی مانند افسنطین، غلاف‌های صابون‌بری، برگ‌های لیمو و پوست پوملو است که به صورت خشک شده در آفتاب یا تازه استفاده می‌شوند. به سادگی آنها را به قطعات کوچک برش داده و خرد کنید و آنها را در قابلمه‌ای که برای پخت و پز استفاده نمی‌شود قرار دهید. برای تأثیر بیشتر، میخک را به دلیل عطر قوی و خاصیت دفع حشرات آن ا

نکات مفید

2025-10-27 1522 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-27

نکات مفید

در اینجا نکته‌ای در مورد نحوه تهیه کلم کبابی خوش‌طعم دارم!

1:47

در اینجا نکته‌ای در مورد نحوه تهیه کلم کبابی خوش‌طعم دارم!

ابتدا فر را با دمای ۱۹۰ درجه سانتیگراد (۳۷۵ درجه فارنهایت) گرم کنید و سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید. سپس، برگ‌های بیرونی یک کلم سبز یا قرمز کوچک ۱.۵ کیلویی را جدا کرده و آن را از وسط به دو نیم تقسیم کنید. نیمه‌ها را به صورت قاچ‌هایی با ضخامت ۲.۵ سانتی‌متر برش دهید. برش‌ها را در یک‌ لایه روی سینی فر قرار دهید و بین هر کدام تقریبا ۱.۵ سانتی‌متر فاصله بگذارید. ۳۰ میلی‌لیتر (۲ قاشق غذاخوری) روغن ز

نکات مفید

2025-10-26 1338 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-26

نکات مفید

یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید.

1:21

یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید.

ایمن ماندن بیشتر به این مربوط می‌شود که بیاموزیم چگونه از حوادث و دردسرها پیشگیری کنیم. یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید. به‌دلیل ساختار گوش، حشرات به‌راحتی می‌توانند به درون آن بخزند و گیر کنند. اگر این اتفاق افتاد، دراز بکشید به‌پهلو، طوری که گوش آسیب‌دیده رو به بالا قرار گیرد، و سپس به‌آرامی مقداری آب ولرم داخل گوش بریزید تا به خارج کردن حشره کم

نکات مفید

2025-10-24 1309 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-24

نکات مفید

در اینجا نکته‌ای ایمنی درباره طوفان‌ رعد و برق برایتان دارم.

1:37

در اینجا نکته‌ای ایمنی درباره طوفان‌ رعد و برق برایتان دارم.

رعد و برق می‌تواند هم در فضای باز، و هم در داخل ساختمان خطرناک باشد. جالب است بدانید که یک‌سوم صدمات ناشی از رعد و برق در داخل ساختمان رخ می‌دهد. اگر در طوفان رعد و برق گرفتار شدید، امن‌ترین پناهگاه شما ساختمانی مستحکم یا خودرویی با سقف محکم، و پنجره‌های بسته است. هنگامی که در داخل ساختمان هستید، برای محافظتتان از دوش گرفتن، حمام کردن یا شستن ظرف‌ها خودداری کنید، زیرا لوله‌کشی می‌تواند بار الکتریک

نکات مفید

2025-10-20 1785 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-20

نکات مفید

اینجا نکته جالبی دربارهٔ طرز تهیه سالسای هندوانه وگان دارم.

1:03

اینجا نکته جالبی دربارهٔ طرز تهیه سالسای هندوانه وگان دارم.

۴۵۰ گرم (۳ پیمانه) هندوانه را خرد کرده و برای خارج کردن آب اضافی صاف کنید. ۳۰ گرم (یک چهارم پیمانه) پیاز سفید، یک فلفل هالاپینیو بدون دانه، و ۲۰ گرم (یک چهارم پیمانه) گشنیز را خرد کنید. تمام این مواد را همراه هندوانهٔ خرد شده و آب یک لیموترش در یک کاسه مخلوط کرده و همه را با هم میکس کنید. با چیپس تورتیلا یا چیپس پیتا دارچینی- شکری سرو کرده و لذت ببرید!

نکات مفید

2025-10-19 1439 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-19

نکات مفید