รายละเอียด
ดาวน์โหลด Docx
อ่านเพิ่มเติม
การเคลื่อนไหวก็เป็นส่วนสำคัญ ของชีวิตประจำวันเช่นกัน ตัวอย่างที่รู้จักกันดีคือ สถานีวิทยุไทโซ ซึ่งเป็น รายการประจำวันง่าย ๆ ที่ออกอากาศ ทั่วประเทศญี่ปุ่นในตอนเช้ามาเกือบ ศตวรรษแล้ว การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายเบา ๆ ใน ระยะเวลาสั้น ๆ เหล่านี้ เป็นกิจกรรม ที่ผู้คนทุกวัยสามารถปฏิบัติได้
