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अतः वीगन आहार, पौधे आधारित आहार के साथ, रिकवरी (समय) एक ऐसा स्थान है जहां हमें वास्तव में लाभ होता है। यह दिखाया गया है कि पौधों पर आधारित आहार से आपकी मांसपेशियां तेजी से बेहतर हो सकती हैं, उनमें सूजन कम हो सकती है, और इसलिए आप अगले दिन दौड़ने के लिए अधिक तैयार हो सकते हैं।
