اهی سریع برای ذهنی تیزبین: مزایای شناختیِ رژیم فستینگ متناوب

می‌دانستید رژیم فستینگ متناوب می‌تواند به سلامت روده نیز کمک کند، که به ‌نوبه خود از عملکرد شناختی پشتیبانی می‌کند؟ طی چرخه‌های غذاخوردن و فستینگ، میکروبیوتای روده دستخوش تغییراتی می‌شود و همه‌چیز از هضم تا سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.