سلامتی تان را رنگ ‌آمیزی کنید: رنگین ‌کمان‌ فلاونوییدها را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید

آنتوسیانین‌ها با بهبود عملکرد شناختی مرتبط هستند و احتمالا از سلامت مغز حمایت می‌کنند و زوال‌ شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهند. این ترکیبات به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی شان میتوانند به سلامت مفاصل کمک ‌کنند.