Considerate Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Relieve Pain and Easily Bring Back Our Comfort and Good Mood

يسعدني اليوم أن أقدم لكم هذه النصيحة المفيدة من معلمتنا الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):

"مرحباً أيها الأطفال الجميلين، تحية طيبة لكم. عندما تشعرون ببعض الألم في ذراعك بسبب الطقس البارد أو النوم عليها، استخدموا قبضات أيدكم للضرب على مكان الألم، ثم الإمساك به براحة اليد وتحريكه حتى المعصم. ثم استخدموا أصابعكم لخدشه بنفس الطريقة. ثم مد ذراعك إلى الأعلى ثم إلى الأسفل. وبعد عدة مرات، سوف يصبح أفضل. وكرروا ذلك مرات عديدة في اليوم حتى يختفي الألم. اعتنوا بأنفسكم، يا ملائكة السماء. إن الله يحبكم، أيها الأطفال الطيبون".

ونحن نحبك أيضاً أيتها المعلمة! وشكراً لكِ، على الدوام، على هذه النصيحة المدروسة حول كيفية تخفيف الألم وإعادة راحتنا ومزاجنا الجيد بسهولة!