الشفاء بالروائح : كيف تعزز روائح الطبيعة صحتك.19:48الشفاء بالروائح : كيف تعزز روائح الطبيعة صحتك.تعمل حاسة الشم لدينا كنظام متطور للكشف عن المواد الكيميائية، وهو أمر بالغ الأهمية لتفاعلنا مع العالم. يحتوي أنف الإنسان على مئات المستقبلات الشمية القادرة على تمييز أكثر من تريليون رائحة مختلفة.العيش السليم2024-09-18 192 الآراء22396p720p1080p2024-09-18العيش السليم كشف الحقيقة: "السكتة الدماغية لا تميز حسب العمر."19:14كشف الحقيقة: "السكتة الدماغية لا تميز حسب العمر."السكتات الدماغية، كان يُنظر إليها على أنها خطر خاصة لكبار السن، أصبحت على نحو متزايد تهديد للفئات الأصغر سنا. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، "يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع تقدم العمر، ولكن السكتات الدماغية يمكن أن تحدث - وتحدث - في أي عمر"العيش السليم2024-09-11 439 الآراء26396p720p1080p2024-09-11العيش السليم الكربوهيدرات: استكشاف الفرق بين الكربوهيدرات الكاملة والمكررة.24:29الكربوهيدرات: استكشاف الفرق بين الكربوهيدرات الكاملة والمكررة.تمر الحبوب المكررة بعملية معالجة تزيل النخالة والجنين - وهما أكثر الأجزاء المغذية في الحبوب الكاملة. وتمنح هذه العملية الحبوب ملمسًا أنعم ومدة صلاحية أطول ولكنها تزيل الألياف وفيتامينات ب والحديد وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية.العيش السليم2024-09-04 485 الآراء30396p720p1080p2024-09-04العيش السليم ما وراء علامة القرن: المعمرون والطريق النباتي (فيغان) نحو حياة لا تعرف الشيخوخة.21:37ما وراء علامة القرن: المعمرون والطريق النباتي (فيغان) نحو حياة لا تعرف الشيخوخة.مايك فريمونت (نباتي (فيغان))، الذي احتفل بعيد ميلاده المائة في عام 2022 بجولة جري حماسية في حي فيرو بيتش بولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية، هو مثال ساطع للحيوية والمرونة. وتسلط رحلته الصحية الضوء على فوائد النظام الغذائي النباتي (فيغان).العيش السليم2024-08-28 525 الآراء32396p720p1080p2024-08-28العيش السليم اكتشف الفوائد: "استكشاف تنوع المكسرات المختلفة."21:05اكتشف الفوائد: "استكشاف تنوع المكسرات المختلفة."لا تقتصر فوائد المكسرات على صحة القلب والأوعية الدموية فحسب. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنها تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على وظائف المخ والصحة العقلية. وفقا ل 2022 وفقًا لتحليل منهجي أجري عام 2022 في مجلة مراجعات التغذية، فإن تناول كميات أكبر من المكسرات قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ويحسن الحالة المزاجية.العيش السليم2024-08-21 702 الآراء39396p720p1080p2024-08-21العيش السليم تجنب التحميل الزائد على الشاشة: تمكين الأطفال في عصر وسائل التواصل الاجتماعي.22:04تجنب التحميل الزائد على الشاشة: تمكين الأطفال في عصر وسائل التواصل الاجتماعي.في عام 2023، الجراح العام الأمريكي، الدكتور فيفيك مورثي، أصدر استشارة صحية. تشير إلى أن الأطفال والمراهقين الذين يقضون وقتًا طويلاً على وسائل التواصل الاجتماعي قد يواجهون مخاطر متزايدة من القلق، والاكتئاب، وغيرها من التحديات المتعلقة بالصحة العقلية.العيش السليم2024-08-14 612 الآراء35396p720p1080p2024-08-14العيش السليم الحيوية النباتية: تعزيز دفاعاتك ضد سرطان القولون.18:48الحيوية النباتية: تعزيز دفاعاتك ضد سرطان القولون.الدكتورة ليزا وايلد، مديرة البحوث والشؤون الخارجية في مركز سرطان الأمعاء في المملكة المتحدة، تقول "نحن نعلم أنه يمكن الوقاية من حوالي نصف حالات سرطان الأمعاء من خلال اتباع أسلوب حياة أكثر صحة، والخبر السار هو أننا نعرف نوع التغييرات التي يمكن أن تقلل من المخاطر."العيش السليم2024-08-07 712 الآراء27396p720p1080p2024-08-07العيش السليم إطفاء الأنوار، إشعال النجوم: رعاية الأحلام الحلوة من أجل أطفال سعداء.22:49إطفاء الأنوار، إشعال النجوم: رعاية الأحلام الحلوة من أجل أطفال سعداء.يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية أن يعطل دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية في الجسم عن طريق تثبيط إنتاج الميلاتونين، مما يجعل النوم أكثر صعوبة ويقلل مدة النوم.العيش السليم2024-08-03 730 الآراء25396p720p1080p2024-08-03العيش السليم اليقظة النباتية: الرابط بين الكولسترول والسرطان19:00اليقظة النباتية: الرابط بين الكولسترول والسرطانتظهر الدراسات أن الكوليسترول، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة، الموجود فقط في المنتجات الحيوانية، يغذي الخلايا السرطانية. ولذلك، فإن اتباع نظام غذائي نباتي كامل الغذاء يساعد على توازن مستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.العيش السليم2024-07-24 857 الآراء24396p720p1080p2024-07-24العيش السليم أشعة الشمس والبطانيات الأمنية: مسارات مضيئة للأطفال القلقين16:55أشعة الشمس والبطانيات الأمنية: مسارات مضيئة للأطفال القلقينبالنسبة لبعض الأطفال، يصبح القلق أكثر من مجرد مرحلة عابرة، حيث يتطور إلى اضطرابات قلق ذات أهمية سريرية. تتميز هذه الحالات بزيادة سلوكيات التجنب (أو الهروب من المشاعر أو المواقف الصعبة)، وردود الفعل العاطفية الشديدة، والضيق المطول. على عكس المخاوف قصيرة المدى، تستمر اضطرابات القلق، مما يؤثر سلبًا على حياة الطفل اليومية.العيش السليم2024-07-17 876 الآراء30396p720p1080p2024-07-17العيش السليم تنشيط صحتك من خلال فقدان الوزن النباتي (فيغان)16:50تنشيط صحتك من خلال فقدان الوزن النباتي (فيغان)تهدف دراسة حديثة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية إلى مقارنة فقدان الوزن بين اتباع النظام الغذائي النباتي (فيغان) ونظيره القائم على أكل اللحوم. تشير النتيجة الأولية لهذه الدراسة إلى أن اتباع النظام الغذائي النباتي (فيغان) يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أكبر، مع جودة النظام الغذائي الذي يعزز هذا التأثير.العيش السليم2024-07-10 860 الآراء22396p720p1080p2024-07-10العيش السليم تغذية جسمك بالأطعمة النباتية (فيغان) المضادة لتولد الأوعية الدموية23:37تغذية جسمك بالأطعمة النباتية (فيغان) المضادة لتولد الأوعية الدمويةعلى عكس شوارع المدينة المخططة جيدًا، الأوعية الدموية التي تشكلت لتغذية الأورام غالبًا ما تكون غير منظمة، تشبه المسارات الفوضوية وسيئة التشييد. مدركين لهذا، طور الباحثون الطبيون علاجًا مضادًا لتولد الأوعية الدموية، على غرار إقامة حواجز الطرق أو التحويلات في المدينة لتعطيل تكوين الأوعية الدموية.العيش السليم2024-07-03 1018 الآراء26396p720p1080p2024-07-03العيش السليم الأكل مما يليك: العيش على نظام غذائي نباتي قائم على الأطعمة الكاملة20:55الأكل مما يليك: العيش على نظام غذائي نباتي قائم على الأطعمة الكاملةتناول مجموعة متنوعة من الفواكه النابضة بالحياة، والخضار الورقية، والخضروات الصليبية، والحبوب الكاملة مثل الكينوا والأرز البني، والبقوليات مثل العدس والحمص، بالإضافة إلى المكسرات والبذور والبروتينات النباتية مثل التوفو والتيمبي.العيش السليم2024-06-26 1020 الآراء39396p720p1080p2024-06-26العيش السليم خيارات يومية، التأثير الكبير: عادات بسيطة من أجل حياة مقاومة للسرطان.20:45خيارات يومية، التأثير الكبير: عادات بسيطة من أجل حياة مقاومة للسرطان.في عام 2020، يقدر أن نحو 18.1 مليون حالة سرطان جديدة ظهرت حول العالم. الأنواع الأكثر انتشارا كانت سرطان الثدي لدى المرأة، والرئة، وسرطانات الأمعاء والبروستاتا، والتي تشكل مجمتمعة أكثر من 40% من كافة التشخيصات في جميع أنحاء العالم.العيش السليم2024-06-19 1260 الآراء30396p720p1080p2024-06-19العيش السليم مصنع متعة اللياقة البدنية – تنمية حب ممارسة الرياضة لدى الأطفال مدى الحياة21:20مصنع متعة اللياقة البدنية – تنمية حب ممارسة الرياضة لدى الأطفال مدى الحياةإن استكشاف الطبيعة معًا يعزز التقدير للأماكن الخارجية ويبني تقاليد عائلية دائمة. لا تعمل هذه التجارب المشتركة على تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل تساهم أيضًا في الصحة العقلية للأطفال، وتقليل التوتر وتعزيز الشعور بالإنجاز والتمكين.العيش السليم2024-06-12 924 الآراء31396p720p1080p2024-06-12العيش السليم الغطس بالبروتين: الخوض في أعماق التأثيرات الصحية للبروتين الحيواني والنباتي.21:37الغطس بالبروتين: الخوض في أعماق التأثيرات الصحية للبروتين الحيواني والنباتي.دراسة أجراها باحثون في جامعة تافتس في الولايات المتحدة الأمريكية قامت بتحليل بيانات لأكثر من 48.000 امرأة مشاركة في دراسة حول صحة الممرضات. وخلص الباحثون إلى أن الأفراد الذين يتناولون كمية أكبر من البروتينات النباتية لديهم احتمالية أعلى بنسبة 46% لعيش شيخوخة صحية.العيش السليم2024-06-05 1377 الآراء31396p720p1080p2024-06-05العيش السليم التغذية النباتية (النباتية): البديل الصحي لمنتجات ألبان ولحوم أمة الحيوانات من أجل الأطفال19:11التغذية النباتية (النباتية): البديل الصحي لمنتجات ألبان ولحوم أمة الحيوانات من أجل الأطفالفي الأفراد المصابين بعدم تحمل اللاكتوز، يظهر الانزعاج والضيق الهضمي بعد تناول منتجات الألبان. إذا كان طفلك يقع ضمن هذه الفئة، فقد يعاني من مجموعة من الأعراض غير السارة في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على اللاكتوز.العيش السليم2024-05-29 1138 الآراء14396p720p1080p2024-05-29العيش السليم الموجة الخضراء: ركوب الأمواج بعيدًا عن المأكولات البحرية المحملة بالزئبق21:03الموجة الخضراء: ركوب الأمواج بعيدًا عن المأكولات البحرية المحملة بالزئبقعلى سبيل المثال، في حين أن العوالق النباتية الفردية قد تحتوي على كميات ضئيلة من الزئبق، فإن سمكة واحدة يمكن أن تستهلك الملايين أو المليارات منها على مدى حياتها، مما يؤدي إلى تركيز كبير من السم.العيش السليم2024-05-25 1059 الآراء24396p720p1080p2024-05-25العيش السليم من المناطق الاستوائية إلى العافية: الأعاجيب الغذائية للبابايا18:50من المناطق الاستوائية إلى العافية: الأعاجيب الغذائية للبابايافي كثير من الأحيان، تواجه بذور الأبنوس مصير سلة المهملات. ومع ذلك، بذور البابايا ليست مجرد بقايا زينة! إنها تحمل نكهة فلفل غير متوقعة، وهي مفاجأة مخفية لذوق المغامرة.العيش السليم2024-05-15 1103 الآراء24396p720p1080p2024-05-15العيش السليم مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع دكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 2 من 217:30مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع دكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 2 من 2من المفاهيم الخاطئة الشائعة الاعتقاد بأنك تحتاج فقط إلى الحصول على البروتين من اللحوم، وهذا بالتأكيد غير صحيح. يعتبر البروتين الذي يأتي من النباتات أكثر نظافة من عملية الحصول عليه.العيش السليم2024-05-01 1130 الآراء22396p720p1080p2024-05-01العيش السليم