Ось порада, як приготувати домашню бадьору ванну для ніг, щоб стимулювати та покращити кровообіг.

Здорові та комфортні ноги – це радість, яку Ви можете відчути! Ось порада, як приготувати домашню бадьору ванну для ніг, щоб стимулювати та покращити кровообіг. Дослідження показують, що ефірні олії можуть розганяти кров, знімати напругу та покращувати настрій, а гаряча імбирна вода допомагає полегшити запалення. Для початку додайте 50 грамів (1/2 склянки) меленого або свіжотертого імбиру в миску з окропом і дайте настоятися п’ять хвилин. Поступово влийте його у ванну з теплою водою до комфортної температури. Змішайте 5-20 крапель вашої улюбленої ефірної олії, такої як лимон, лемонграс або шавлія, з 30 мілілітрами (6 чайними ложками) базової олії, перш ніж додавати їх у ванну. Замочіть ноги на десять-двадцять хвилин, а після цього нанесіть товстий шар вашого улюбленого зволожувального крему, вазеліну або олії, злегка натискаючи великим пальцем, щоб полегшити біль. Нарешті, перед сном одягайте шкарпетки, щоб зберегти вологу. Ваші ноги будуть вам вдячні!