ผมมีเคล็ดลับสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจาก การเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ง่ายที่สุด ผมมีเคล็ดลับสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า แสงสีฟ้าเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ จากพระอาทิตย์ แต่แหล่งกำเนิด แสงเทียม เช่น แอลอีดี หน้าจอดิจิทัล และไฟฟลูออเรสเซนต์ ช่วยเพิ่มการรับแสงในแต่ละวัน ของเราได้อย่างมาก แสงสีฟ้าไม่เพียงแต่ส่งผลต่อ วงจรการนอนหลับของคุณ และทำร้ายดวงตาของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวของคุณอ่อนแอลง และเกิดความเสียหาย และเปลี่ยนสีได้อีกด้วย ปฏิบัติตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้ เพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี! ใช้ผลิตภัณฑ์และบริโภคอาหาร ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซี เริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณ ด้วยชาเขียวและทานผลเบอร์รี่ ระหว่างวัน แก้ไขการตั้งค่าโทรศัพท์ และอุปกรณ์ของคุณ เพื่อสลับไปที่โหมดกลางคืน และปรับปริมาณ การปล่อยแสงสีฟ้า ดูแลผิวของคุณ โดยเลือกใช้ครีมที่ประกอบด้วย เซราไมด์และเอสพีเอฟสูง เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตร การดูแลผิวประจำวันของคุณ สิ่งเหล่านี้ช่วยปลอบประโลมและ ปกป้องผิวของคุณจากแสงสีฟ้า ทั้งจากธรรมชาติและแสงเทียม