ข่าวประจำวัน – 20 มกราคม 2026

กระทรวงการคลังสหรัฐฯ ประกาศ มาตรการคว่ำบาตรต่อเจ้าหน้าที่ อิหร่านฐานปราบปรามการประท้วง และยังกำหนดเป้าหมายไป ยังเครือข่ายการเงินลับ ที่ใช้ในการสร้างและ เคลื่อนย้ายรายได้จากน้ำมัน และปิโตรเคมี โดยอ้างถึง บทบาทของบุคคลและหน่วยงาน ที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุน กิจกรรมปราบปรามของระบอบ การปกครองและกลุ่มหัวรุนแรง (US Treasury Department)

สหราชอาณาจักรฉลองครบรอบ ปีแรกของความร่วมมือร้อยปี กับยูเครน (ยูเรน) ด้วยการเร่งสนับสนุน โครงสร้างพื้นฐานด้านพลังงาน มูลค่า 20 ล้านปอนด์ และ ขยายโครงการจับคู่โรงเรียน เพื่อเสริมสร้างความมั่นคง ความยืดหยุ่น และความสัมพันธ์ ด้านการศึกษาในระยะยาว (UK Government)

ไอร์แลนด์ทุ่มเงิน 3 ล้านยูโร ให้กับโครงการด้าน มนุษยธรรมในยูเครน (ยูเรน) โดยมอบเงิน 1 ล้านยูโร ให้แก่องค์กรด้านมนุษยธรรม ของไอร์แลนด์ ได้แก่ คอนเซิร์นเวิลด์ไวด์ สภากาชาดไอริช และ ทรอแคร์ เพื่อให้ ความช่วยเหลือฉุกเฉินใน ช่วงฤดูหนาว ความช่วยเหลือ ทางการเงิน และบริการด้าน สุขภาพจิตแก่ชุมชนที่เปราะบาง ท่ามกลางความยากลำบาก ที่เกิดจากสงคราม (The Irish Post)

เหตุไฟฟ้าดับที่สถานีทามาจิ ในโตเกียว [ญี่ปุ่น] ทำให้รถไฟสายยามาโนเตะ และเคฮิน-โทโฮคุหยุดให้บริการ เป็นเวลาหลายชั่วโมง ส่งผลกระทบต่อการเดินทางใน ช่วงเช้าของผู้โดยสารประมาณ 673,000 คน เนื่องจาก ผู้โดยสารที่ตกค้างต้องอพยพ ออกจากรถไฟด้วยการเดินเท้า และสถานีหลักต่าง ๆ ก็แออัด (Reuters)

มุทรามือ (ท่าทางมือ) มาจากประเพณีโยคะของอินเดีย

อทิ มุทรา: การกำมือแน่น โดยสอดนิ้วหัวแม่มือไว้ด้านใน จะช่วยให้ระบบประสาทสงบลง และเพิ่มการไหลเวียนของ ออกซิเจนไปยังศีรษะและลำคอ ปฤถวีมุทรา: การนำนิ้วนางแตะปลาย นิ้วโป้ง ช่วยปรับปรุง การย่อยอาหารและการเผาผลาญ อากาช มูทรา: การนำนิ้วกลางแตะปลายนิ้วโป้ง ช่วยให้สมองพัฒนาความ ชัดเจนทางความคิด สัญชาตญาณ และขจัดสารพิษในจิตใจ เมรุทันทะมุทรา: การยกนิ้วโป้งขึ้น (กำปั้นโดย ยื่นนิ้วโป้งออก) ช่วยนำพา พลังงาน (ปราณ) ไหลเวียนขึ้นลง ตามกระดูกสันหลัง เพื่อปรับปรุงท่าทางและ บรรเทาอาการปวดหลัง (Daily Mudras – Aapkicutie1989)

ผู้เชี่ยวชาญที่ให้การ ต่อหน้าสภาคองเกรสของสหรัฐฯ เตือนว่าแชตบอต เอไอ [ปัญญาประดิษฐ์] ก่อให้เกิด ความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพจิต ของเด็ก ส่งเสริมการพึ่งพา ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และ ให้คำแนะนำที่ไม่ปลอดภัย ขณะนี้ สมาชิกสภานิติบัญญัติเรียกร้องให้มี การกำกับดูแลจากรัฐบาลกลางอย่าง เร่งด่วน และกำหนดอายุขั้นต่ำที่เข้มงวด เพื่อปกป้องเยาวชนกลุ่มเปราะบาง จากการถูกแสวงประโยชน์และการถูก โดดเดี่ยวในโลกดิจิทัล (Fox News)

อัตราการติดเชื้อทางเดินหายใจใน ช่วงฤดูหนาวเพิ่มสูงขึ้นทั่วทูร์เคีย ขณะที่แพทย์เตือนว่าไวรัส โบคาไวรัสสามารถทำให้เกิดโรค ปอดบวมรุนแรงในเด็กอายุต่ำกว่า สองปี และจำเป็นต้องได้รับ การดูแลและสุขอนามัยตั้งแต่เนิ่น ๆ (Türkiye Today)

น้ำท่วมทำให้ต้องปิดอุทยานแห่งชาติ ครูเกอร์ [แอฟริกาใต้] หลังฝนตกหนักต่อเนื่องหลายสัปดาห์ ส่งผลให้เจ้าหน้าที่อุทยาน และนักท่องเที่ยวต้องใช้ เฮลิคอปเตอร์ในการช่วยเหลือ และ มีผู้เสียชีวิตกว่า 19 รายใน จังหวัดมปูมาลังกาและลิมโปโป ซึ่งเป็นพื้นที่ที่อุทยานครอบคลุม (Associated Press)

ออตตาวา [แคนาดา] เร่งเคลียร์ ถนนหลังพายุหิมะครั้งใหญ่ โดยมีหิมะตกสะสมประมาณ 25 เซนติเมตร ขณะที่รถโรงเรียนกลับมา ให้บริการอีกครั้ง เจ้าหน้าที่ เตือนว่าการเดินทางบนถนนที่เป็น น้ำแข็งและอากาศหนาวจัดยังคง เป็นอันตราย (Ottawa Citizen)

ผลการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่า การสัมผัสกับหมอกควันตั้งแต่ ช่วงต้นของชีวิตทั้งก่อนและหลัง คลอด เพิ่มโอกาสที่เด็กอายุ 5-12 ปี ทั่วสหรัฐอเมริกาจะมีภาวะ ความดันโลหิตสูง ซึ่ง ก่อให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับ สุขภาพหัวใจในระยะยาว (U.S. News & World Report)

ภัยแล้งคร่าชีวิตต้นไม้ที่ปลูกใหม่ สองในห้าต้นทั่วเขตพีคดิสทริกต์ [สหราชอาณาจักร] ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ ในเขตอุทยานแห่งชาติพีคดิสทริกต์ หลังจากสภาพอากาศร้อนจัด เป็นประวัติการณ์ในปี 2025 ส่งผลให้ ชาวสัตว์ป่าได้รับผลกระทบ และองค์กรอนุรักษ์แห่งชาติ [องค์กรการกุศลเพื่อการอนุรักษ์ ที่ใหญ่ที่สุดของสหราชอาณาจักร] เรียกร้องให้มีการดำเนินการ อย่างเร่งด่วนเพื่อรับมือกับการ เปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ (Sheffield Star)

การศึกษาของบราซิลพบว่า การตัดไม้ทำลายป่าใน ป่าแอตแลนติกของบราซิล ทำให้ยุงเปลี่ยนจาก การดูดเลือดชาวสัตว์ป่า มาเป็นการดูดเลือดมนุษย์ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ เช่น ไข้เลือดออก ไข้ซิกา ไข้เหลือง และ ไข้ชิคุนกุนยาอย่างมาก (Tuổi Trẻ)

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน และมหาวิทยาลัยแอริโซนา [สหรัฐอเมริกา] ใช้ข้อมูลการวัดมากกว่า หนึ่งล้านครั้งและแบบจำลองเอไอ [ปัญญาประดิษฐ์] เพื่อ สร้างแผนที่น้ำใต้ดินที่ละเอียดที่สุด ในสหรัฐอเมริกาเท่าที่เคยมีมา เผยให้เห็นปริมาณน้ำ 306,000 ลูกบาศก์กิโลเมตร และแหล่งสำรองน้ำตื้น ที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน ซึ่งสามารถนำไปใช้เป็นแนวทาง ในการตัดสินใจด้านการเกษตร การอนุรักษ์ และการจัดการน้ำ (Phys.org)

ชายชาวอเมริกันชื่อ ชัค แคร์โรลล์ (วีแกน) ลดน้ำหนัก ได้มากกว่า 125 กิโลกรัม หลังจากเลิกกินอาหารแปรรูปและ หันมากินอาหารวีแกนแบบธรรมชาติ และปัจจุบันเขาส่งเสริมวิถีชีวิตนี้ ในฐานะพิธีกรรายการพอดแคสต์ "The Exam Room" ซึ่งผลิตโดยคณะกรรมการแพทย์ เพื่อการแพทย์ที่รับผิดชอบ (CafeF)

กลุ่มโรงแรมฮิลตันจากสหรัฐอเมริกา ร่วมมือกับแบรนด์วีแกน GoodDot จากอินเดีย เพื่อนำเสนอ เมนูวีแกนทั้งหมดในโรงแรม 32 แห่ง ของกลุ่มในอินเดีย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่ง ของ "เทศกาลอาหารโปรตีนจากพืช ทั่วประเทศอินเดีย" ที่จัดขึ้นในช่วง วีแกนยูแอรีและต่อเนื่องไปจนถึง กลางเดือนกุมภาพันธ์ (Green Queen)

กรีนฮาร์ต เอเจนซี่จัดหางาน ด้านวีแกนแห่งใหม่ใน สหราชอาณาจักร จับคู่มืออาชีพ ที่มีค่านิยมสอดคล้อง กับวีแกนและองค์กร การคุ้มครองสัตว์ รวมถึง แบรนด์ที่มีจริยธรรม โดยการคัดกรองผู้สมัคร เพื่อความมุ่งมั่นต่อวีแกน หลักการสวัสดิการชาวสัตว์ หน่วยงานพยายาม ที่จะปรับปรุงการรักษา และผลกระทบระยะยาว (Vegconomist)

เด็กชายคนหนึ่งในเมืองเคปทาวน์ ประเทศแอฟริกาใต้ พบว่าเพื่อนม้าคู่ใจของเขา ถูกทุบตี อดอาหาร และใช้งานหนักเกินไป ขณะที่ถูกฝาก ให้คนอื่นดูแลชั่วคราว เมื่อถูกคุกคามว่าจะ สูญเสียเพื่อนม้า เขาจึงโทรแจ้งแหลมกู๊ดโฮป SPCA [สมาคม ป้องกันการทารุณกรรมสัตว์] อย่างกล้าหาญ ม้าตัวนี้ได้รับการดูแลจาก SPCA ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ หลังจาก 9 เดือน และตอนนี้ อาศัยอยู่อย่างมีความสุขใน เมืองนอร์ดฮุกกับครอบครัวหนึ่ง (Good Things Guy)

สหรัฐฯ เริ่มส่งเที่ยวบิน ช่วยเหลือด้านมนุษยธรรม เที่ยวแรกไปยังคิวบาหลัง พายุเฮอริเคนเมลิสซา โดย ส่งอาหารและชุดสุขอนามัย ขณะที่รัฐบาลทรัมป์กำลัง ประสานงานกับคริสตจักรคาทอลิก ในคิวบาเพื่อส่งมอบความช่วยเหลือ บรรเทาภัยพิบัติ มูลค่า 3 ล้านดอลลาร์สหรัฐโดยตรง (State.gov)

คู่สามีภรรยาชาวบราซิล ในเมืองอิตากาจา [โตกันตินส์] พบชาวเต่าเท้าเหลืองตัวหนึ่งที่ยัง มีชีวิตอยู่ ซึ่งติดอยู่ใต้พื้นโกดัง ของพวกเขามาเกือบ 10 ปี และขณะนี้กำลังได้รับ การดูแลรักษาเพื่อการอนุรักษ์ เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เพื่อนเต่านั้น รอดชีวิตมาได้คือ ความสามารถ ในการชะลอการเผาผลาญ พลังงานของตัวเองให้เกือบเป็นศูนย์ (Báo Tin Tức)

คำคมให้ข้อคิดประจำวัน: "หนังสือที่ยิ่งใหญ่กว่าของเราคือโลก ในนั้นฉันได้อ่านพบว่าสิ่ง ที่พระเจ้าทรงสัญญาไว้ในหนังสือ ของพระเจ้าได้สำเร็จลุล่วงไปแล้ว" – นักบุญออกัสตินแห่งฮิปโป (มังสวิรัติ) นักเทววิทยาและนักปรัชญา คริสเตียนชาวแอฟริกันโรมัน (Quote Investigator)

ดังนั้นฉันจึงเริ่มถามคำถาม เกี่ยวกับชีวิตของฉัน ที่นี่กับไกด์คนนี้ ฉันเลยถามว่า "แล้ว อัลบั้มที่ยังทำไม่เสร็จ บทภาพยนตร์ และ เรื่องสั้นของฉันล่ะ?" บาร์บารา ไอร์แลนด์ นักร้องชาวอเมริกัน เล่าถึงประสบการณ์เกือบเสียชีวิต ในค่ายฝึกสุดโหด และการได้รับการทบทวนชีวิตที่ ทำให้เธอเห็นถึงความสำคัญ ของความคิดและความสัมพันธ์

บาร์บาร่ากำลังสร้าง อาชีพนักร้องและออกทัวร์ กับสโตน กอสซาร์ด มือกีตาร์วงเพิร์ลแจม เธอตัดสินใจเข้าร่วมค่ายฝึกอบรม สุดเข้มข้นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ บนเกาะแวนคูเวอร์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อผลักดัน ขีดจำกัดและพัฒนาความกล้าหาญ ค่ายฝึกอบรมนี้มีกิจกรรมท้าทาย ทางกายภาพอย่างเข้มข้น ในวันสุดท้ายของ การทดสอบความอดทน กลางแดด ร่างกายของเธอ เริ่มอ่อนล้าลง เธอประสบกับอาการ ประสาทสัมผัสสับสนวุ่นวาย ไม่เข้าใจคำพูดของ เพื่อนร่วมทีม เห็นแสงวาบ รู้สึกเวียน ศีรษะและทรงตัวไม่อยู่ เมื่อเธอเข้าเส้นชัย ฝูงชนที่ส่งเสียงเชียร์ ดูน่าสะพรึงกลัวอย่างยิ่ง เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์คนหนึ่งมาถึง ซึ่งเห็นได้ชัดว่าเขาไม่มี คุณสมบัติเหมาะสม — เป็นเพียงคน ที่ได้รับการฝึกอบรมการช่วยชีวิต ขั้นพื้นฐาน (CPR) เท่านั้น เขาให้สารละลาย อิเล็กโทรไลต์แก่เธอ แต่บาร์บาร่ากำลังป่วย เป็นลมแดดและภาวะโซเดียม ในเลือดต่ำ ซึ่งเป็น ภาวะอันตรายที่เกิดจาก การขับเกลือออกจากเลือด ผ่านการดื่มน้ำมากเกินไป และการเหงื่อออก เขาพาเธอไปวางไว้ใต้ต้นไม้ ซึ่งเพื่อนของเธอมาพบเข้า

ฉันรู้สึกได้ทันทีว่า ขาซ้ายของฉันเริ่มอ่อนแรงลง ฉันไม่รู้สึกอะไรที่ ขาซ้ายอีกต่อไปแล้ว ช่วงต่อไปก็ทำแบบนั้น ตลอดเวลา ฉันเริ่มตะโกน บอกเธอว่า "ขาของฉัน ขาของฉัน" จากนั้น ก็แขนซ้ายของฉัน แล้วก็แขนขวาของฉัน ฉันไม่รู้สึก อะไรเลยที่แขนขา สิ่งเดียวที่ฉันพอจะ รับรู้ได้ว่าฉันคือบาร์บารา คือลำตัวและศีรษะ ที่วางอยู่ใต้ต้นไม้นี้

จากนั้นการทบทวนชีวิตก็เริ่มต้นขึ้น ในทุกช่วงเวลาที่หยุดนิ่ง บาร์บารา ตระหนักว่า บทวิจารณ์นั้นไม่ได้เกี่ยว กับพฤติกรรมของเธอ แต่เกี่ยวกับ ความคิดที่อยู่เบื้องหลังการกระทำ เหล่านั้น ซึ่งเป็นความคิด ที่เธอแทบไม่เคยสังเกตเห็น แต่กลับ นำติดตัวมาตลอดในชีวิตของเธอ ภาพยนตร์น่าทึ่งเหล่านี้ได้เริ่มต้นแล้ว มันเหมือนกับความทรงจำเกี่ยวกับ เหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นใน ชีวิตของฉัน แต่ฉันกำลัง ดูมันราวกับอยู่ในภาพยนตร์ และฉันก็อยู่ในเหตุการณ์นั้น ในเวลาเดียวกันด้วย ดังนั้น ฉันจึงสามารถรับรู้ ทุกสิ่งทุกอย่างในห้องได้ ฉันได้ยินเสียงเหล่านั้น ฉันได้ยินความคิดของตัวเอง ฉันสัมผัสได้ถึงอารมณ์เหล่านั้น แต่ฉันก็เฝ้าสังเกตการณ์อยู่ด้วยเช่นกัน มันเป็นช่วงเวลาหนึ่ง — ตอนนั้นฉันอยู่ในวงดนตรี อีกวงกับพี่ชาย และเมื่อ สองสัปดาห์ก่อนหน้านั้น ในระหว่างการซ้อมดนตรี เราเกิดความขัดแย้งกัน และภาพนั้นก็แสดงอยู่ไม่นานนัก อาจจะประมาณ 20 วินาที แล้วภาพก็หยุดนิ่ง อยู่ที่ช่วงเวลานี้ แล้วเสียงที่ฉันไม่เคยได้ยิน มาก่อนก็ดังขึ้นในหัวฉัน — มันไม่ได้อยู่ข้างนอก — มันเป็นเสียงผู้ชายที่ นุ่มนวล — พูดว่า "ตอนนั้น คุณกำลังคิดอะไรอยู่?"

บาร์บาร่าตอบ และทันทีนั้น ฉากจากเดือนก่อนก็ ปรากฏขึ้นอีกครั้ง เสียงนั้นถามว่าเธอกำลัง คิดอะไรอยู่ตอนที่เธอ เลิกคิ้วขึ้นเมื่อได้ยิน สิ่งที่ใครบางคนพูด เหตุการณ์นี้ดำเนินต่อไป เป็นเวลาสี่ชั่วโมง — ทีละช่วงเวลา ทีละคำถาม

เมื่อภาพยนตร์เหล่านั้นจบลง จู่ ๆ หน้าจอก็ว่างเปล่า และมีเสียงพูดว่า "บาร์บาร่า ตอนนี้ เธอต้องตัดสินใจแล้ว คุณต้องการอยู่ต่อหรือจะไป?” ฉันรู้สึกได้เหมือน มีลมพัดออกมาจาก ศีรษะอย่างต่อเนื่อง มันเกิดขึ้นตลอดเวลา เหมือนมีการรั่ว ฉันเกือบตายแล้ว ฉันวางเท้าข้างหนึ่งไว้ตรงนี้ อีกข้างหนึ่งไว้ตรงนั้น เมื่อได้รับโอกาสนั้น ฉันรู้สึกแบบว่า ว้าว ฉันอยาก ไปที่นั่นจัง แต่ฉันก็ยัง รั้งตัวเองไว้ที่นี่ด้วย ฉันยังคงครุ่นคิดถึง ความเป็นจริงนี้อยู่ ดังนั้น ฉันจึงเริ่มถาม คำถามเกี่ยวกับชีวิตของฉันที่นี่ กับไกด์คนนี้ ฉันเลยถามว่า "แล้วอัลบั้มที่ยังทำไม่เสร็จ บทภาพยนตร์ และ เรื่องสั้นของฉันล่ะ?" และเสียงนั้นก็เหมือนกับว่า "โอ้ บาร์บารา เรื่องพวกนั้น ไม่สำคัญเท่าไหร่หรอก"

บาร์บาร่าตกใจมาก ไกด์ได้อธิบายถึงสิ่ง ที่สำคัญอย่างแท้จริง คู่มือบอกว่า "สิ่งที่สำคัญจริง ๆ คือ ความสัมพันธ์ของคุณ คุณแสดงออกต่อ ผู้อื่นอย่างไรบ้าง?” และนั่นก็เหมือนกับ การเดินเข้าไปในร้านกาแฟ ขึ้นรถประจำทาง หรือ ไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัว ที่คุณรู้ว่าคุณ อาจจะถูกท้าทายหรือ ถูกกระตุ้นอารมณ์จากผู้คนได้ คุณจะเข้าไปในพื้นที่นั้น ด้วยความเมตตา ความรัก และการใส่ใจ ให้มากที่สุดเท่าที่จะ เป็นไปได้อย่างไร? คุณเว้นช่องว่างอย่างไร? คุณทิ้งร่องรอยอะไร ไว้เบื้องหลัง?

บาร์บาร่าตัดสินใจกลับมา ไกด์ได้ให้คำแนะนำเฉพาะเจาะจง แก่เธอว่า ให้ไปเยี่ยมคนสามคน ภายในสัปดาห์แรกและส่ง ข้อความที่ต้องการ และโทร หาคนที่สี่สัปดาห์ละครั้ง ในขณะที่บาร์บาร่าตกลง พลังชีวิตก็ไหลกลับเข้าสู่ ร่างกายของเธออีกครั้ง อวัยวะทุกส่วน กลับมาทำงานได้ตามปกติแล้ว หลังจากนั้นเป็นเวลาหนึ่งเดือน เธอ ประสบกับความสุขอย่างสุดขีด สังเกต ทุกรายละเอียดของชีวิตอย่างใส่ใจ

เราไม่รู้ว่าเรา จะตายเมื่อไหร่ เราไม่รู้ว่าคนที่เรารัก หรือคนใกล้ชิดจะจากไป เมื่อไหร่ และเราจะ ไม่มีโอกาสได้จัดการเรื่องต่าง ๆ ร่วมกับพวกเขา คนที่ฉันควรจะโทร หาทุกสัปดาห์นั้น ภายในระยะเวลาอันสั้นมาก เพียงแค่สองสามเดือน ความอบอุ่น และความผูกพันก็ เริ่มปรากฏขึ้น

สิ่งที่ยังคงอยู่ในความทรงจำ ของเธอคือข้อความที่เธอได้รับรู้ นั่นคือความคิดมีอิทธิพล โดยตรงต่อประสบการณ์ในชีวิต และวิธีการที่เราแสดงออกใน ความสัมพันธ์ต่างหากคือ สิ่งที่สำคัญที่สุดในท้ายที่สุด

ถ้าผู้คนนับล้านต่างหวาดกลัว และโกรธแค้น ลองเดา ดูสิว่าเรากำลังสร้างอะไร ขึ้นมาจากจิตสำนึกรวมหมู่? โลกที่เต็มไปด้วยความหวาดกลัว ความโกรธ ความรุนแรง และความโหดร้าย นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญอย่างยิ่ง ในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ เราสามารถควบคุม ความคิด การตอบสนอง และหัวใจของเราได้ แสดงความเมตตาให้มากขึ้นในทุกด้าน แค่...คุณช่วยใจดีกว่านี้ หน่อยได้ไหม? สิ่งที่ขาดหายไปจาก โลกนี้คือความเมตตา (shaman oaks)