Odżywianie z odzysku: Zamiana ultraprzetworzonej żywności na dobro pełnych roślin19:48Odżywianie z odzysku: Zamiana ultraprzetworzonej żywności na dobro pełnych roślinIstnieją coraz większe obawy, że diety bogate w ultraprzetworzoną żywność mogą szkodzić zdrowiu naszemu jelit. Dodatki, takie jak emulgatory i sztuczne słodziki, wraz z nanocząsteczkami takie jak dwutlenek tytanu, mogą zmieniać równowagę bakterii jelitowych.Zdrowe życie2024-10-30 473 Poglądy34396p720p1080p2024-10-30Zdrowe życie PFAS: Ciche toksyny wśród nas23:45PFAS: Ciche toksyny wśród nasTeflon zawdzięcza swoją śliską powierzchnię PFAS, grupie syntetycznych chemikaliów znanych z z niewiarygodnie silnych wiązań węgiel-fluor. Wiązania te sprawiają, że PFAS jest wysoce odporne na ciepło, wodę, tłuszcz i zużycie, dlatego właśnie zyskały przydomek, „wieczne chemikalia”.Zdrowe życie2024-10-23 561 Poglądy28396p720p1080p2024-10-23Zdrowe życie Zachowując serce opieki: Zapobieganie wypaleniu zawodowemu za pomocą strategii samoopieki19:44Zachowując serce opieki: Zapobieganie wypaleniu zawodowemu za pomocą strategii samoopiekiWypalenie opiekuna przejawia się w różnych fizycznych i emocjonalnych oznakach i objawach. Fizycznie, opiekunowie mogą doświadczać chronicznego zmęczenia, częstych bólów głowy, zaburzeń snu, utraty lub przyrostu masy ciała oraz osłabienia układu odpornościowego, czyniąc ich bardziej podatnymi na choroby.Zdrowe życie2024-10-16 639 Poglądy42396p720p1080p2024-10-16Zdrowe życie Skrzydła zmian: rola weganizmu w ograniczaniu ptasiej grypy i transmisji odzwierzęcej22:44Skrzydła zmian: rola weganizmu w ograniczaniu ptasiej grypy i transmisji odzwierzęcejPtasia grypa rozprzestrzenia się u ludzi poprzez bliski kontakt z zarażonymi osobami-zwierzętami lub ich środowiskiem. Stan na wrzesień 2024, 14 przypadków zakażeń zakażeń wirusem H5N1 wykryto w USA.Zdrowe życie2024-10-09 723 Poglądy25396p720p1080p2024-10-09Zdrowe życie W dymie: odkrywanie ukrytych niebezpieczeństw używania marihuany przez nastolatków22:05W dymie: odkrywanie ukrytych niebezpieczeństw używania marihuany przez nastolatkówBadanie z 2022 roku wykazało, że 30,7% uczniów starszych klas szkół średnich w USA używało marihuany w ciągu ostatniego roku, a 6,3% używało jej codziennie w ciągu ostatniego miesiąca. Badania pokazują, że nastolatki które używają marihuany są 11 razy bardziej narażone na poważne problemy ze zdrowiem psychicznym w porównaniu z tymi, które tego nie robią.Zdrowe życie2024-09-25 640 Poglądy45396p720p1080p2024-09-25Zdrowe życie Leczenie zapachem: jak aromaty natury poprawiają samopoczucie19:48Leczenie zapachem: jak aromaty natury poprawiają samopoczucieNasz zmysł węchu funkcjonuje jako wyrafinowany chemiczny system wykrywania, kluczowy dla naszej interakcji ze światem. Ludzki nos zawiera setki receptorów węchowych zdolnych do rozróżniania ponad bilion różnych zapachów.Zdrowe życie2024-09-18 721 Poglądy42396p720p1080p2024-09-18Zdrowe życie Demaskowanie rzeczywistości: udar mózgu nie zależy od wieku19:14Demaskowanie rzeczywistości: udar mózgu nie zależy od wiekuUdary, niegdyś postrzegane jako zagrożenie głównie dla osób starszych, coraz częściej stają się zagrożeniem dla młodszych populacji. Według amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), „Ryzyko udaru wzrasta wraz z wiekiem, ale udary mogą występować – i występują w każdym wieku”.Zdrowe życie2024-09-11 873 Poglądy27396p720p1080p2024-09-11Zdrowe życie Węglowodany: odkrywanie różnic między pełnowartościowymi a rafinowanymi24:29Węglowodany: odkrywanie różnic między pełnowartościowymi a rafinowanymiZiarna rafinowane przechodzą proces, który usuwa otręby i zarodki - najbardziej pożywne części pełnych ziaren. Proces ten nadaje ziarnom delikatniejszą teksturę i dłuższą trwałość, ale pozbawia je błonnika, witamin z grupy B, żelaza, i innych niezbędnych składników odżywczych.Zdrowe życie2024-09-04 853 Poglądy34396p720p1080p2024-09-04Zdrowe życie Poza granicą stulecia: stulatkowie i wegańska droga do życia bez ograniczeń wiekowych21:37Poza granicą stulecia: stulatkowie i wegańska droga do życia bez ograniczeń wiekowychMike Fremont (weganin), który obchodził swoje 100 urodziny w 2022 roku energicznym biegiem przez dzielnicę Vero Beach na Florydzie w USA, jest doskonałym przykładem witalności i odporności. Jego zdrowotna podróż podkreśla korzyści płynące z diety wegańskiej.Zdrowe życie2024-08-28 874 Poglądy33396p720p1080p2024-08-28Zdrowe życie Odkryj korzyści: Odkrywanie wszechstronności różnych orzechów21:05Odkryj korzyści: Odkrywanie wszechstronności różnych orzechówKorzyści z orzechów wykraczają poza zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Najnowsze badania wskazują, że mają one również pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i dobre samopoczucie psychiczne. Według systematycznej analizy z 2022 r. w czasopiśmie Nutrition Reviews, wyższe spożycie orzechów może obniżyć ryzyko depresji i poprawiać nastrój.Zdrowe życie2024-08-21 1053 Poglądy42396p720p1080p2024-08-21Zdrowe życie Unikanie przeciążenia ekranu: wzmacnianie dzieci w dobie mediów społecznościowych22:04Unikanie przeciążenia ekranu: wzmacnianie dzieci w dobie mediów społecznościowychW 2023 roku amerykański chirurg ogólny, dr Vivek Murthy, wydał poradę zdrowotną. Stwierdzono w niej, że dzieci i nastolatki, które spędzają dużo czasu w mediach społecznościowych mogą być narażone na zwiększone ryzyko lęku, depresji i innych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym.Zdrowe życie2024-08-14 957 Poglądy38396p720p1080p2024-08-14Zdrowe życie Wegańska witalność: wzmocnienie obrony przed rakiem jelita grubego18:48Wegańska witalność: wzmocnienie obrony przed rakiem jelita grubegoDr Lisa Wilde, dyrektor ds. Badań i Spraw Zewnętrznych w Bowel Cancer UK, mówi: „Wiemy, że można zapobiec około połowie wszystkich nowotworów jelita grubego, prowadząc zdrowszy styl życia, a dobrą wiadomością jest to, że wiemy, jakiego rodzaju zmiany mogą zmniejszyć ryzyko”.Zdrowe życie2024-08-07 1027 Poglądy29396p720p1080p2024-08-07Zdrowe życie Wyłącz światła, włącz gwiazdy: pielęgnowanie słodkich snów dla szczęśliwych dzieci22:49Wyłącz światła, włącz gwiazdy: pielęgnowanie słodkich snów dla szczęśliwych dzieciNiebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne może zakłócać naturalne cykle snu i czuwania poprzez tłumienie produkcji melatoniny, utrudniając zasypianie i skracając czas trwania snu.Zdrowe życie2024-08-03 1117 Poglądy27396p720p1080p2024-08-03Zdrowe życie Wegańska czujność: związek cholesterolu z rakiem19:00Wegańska czujność: związek cholesterolu z rakiemBadania pokazują, że cholesterol, zwłaszcza cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości – występujący tylko w produktach pochodzących od osób-zwierząt – karmi komórki nowotworowe. Dlatego też pełnowartościowa dieta wegańska pomaga zrównoważyć poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.Zdrowe życie2024-07-24 1211 Poglądy29396p720p1080p2024-07-24Zdrowe życie Słońce i koce bezpieczeństwa: oświetlające ścieżki dla niespokojnych dzieci16:55Słońce i koce bezpieczeństwa: oświetlające ścieżki dla niespokojnych dzieciDla niektórych dzieci niepokój staje się czymś więcej niż tylko przejściową fazą, ewoluując w klinicznie istotne zaburzenia lękowe. Takie stany charakteryzują się zwiększonym unikaniem zachowań (lub ucieczką od trudnych uczuć lub sytuacji), intensywnymi reakcjami emocjonalnymi i długotrwałym niepokojem. W przeciwieństwie do krótkotrwałych lęków, zaburzenia lękowe utrzymują się, negatywnie wpływająZdrowe życie2024-07-17 1213 Poglądy33396p720p1080p2024-07-17Zdrowe życie Ożyw swoje zdrowie dzięki wegańskiej utracie wagi16:50Ożyw swoje zdrowie dzięki wegańskiej utracie wagiNiedawno opublikowane badanie w European Journal of of Clinical Nutrition miało na celu porównanie utraty wagi między przyjęciem diety wegańskiej a dietą wszystkożerną. Główny wniosek z tego badania sugeruje, że dieta wegańska prowadzi do większej utraty wagi, przy czym jakość diety wzmacnia ten efekt.Zdrowe życie2024-07-10 1167 Poglądy23396p720p1080p2024-07-10Zdrowe życie Odżywianie organizmu za pomocą antyangiogennej żywności wegańskiej23:37Odżywianie organizmu za pomocą antyangiogennej żywności wegańskiejW przeciwieństwie do dobrze zaplanowanych ulic miejskich, naczynia krwionośne utworzone do odżywiania guzów są często zdezorganizowane, przypominając chaotyczne, źle skonstruowane ścieżki. Zdając sobie z tego sprawę, badacze medyczni opracowali terapię antyangiogenną, podobną do wdrażania blokad drogowych lub objazdów w mieście, aby zakłócić tworzenie się naczyń krwionośnych.Zdrowe życie2024-07-03 1338 Poglądy29396p720p1080p2024-07-03Zdrowe życie Jedzenie blisko Ziemi: odżywianie się pełnowartościową dietą wegańską20:55Jedzenie blisko Ziemi: odżywianie się pełnowartościową dietą wegańskąKorzystaj z różnorodnej gamy żywych owoców, zielonych warzyw liściastych, warzyw krzyżowych, produktów pełnoziarnistych, takich jak komosa ryżowa i brązowy ryż, roślin strączkowych takich jak soczewica i ciecierzyca, a także z orzechów, nasion i białek roślinnych jak tofu i tempeh.Zdrowe życie2024-06-26 1361 Poglądy40396p720p1080p2024-06-26Zdrowe życie Codzienne wybory, wielki wpływ: proste nawyki dla życia odpornego na raka20:45Codzienne wybory, wielki wpływ: proste nawyki dla życia odpornego na rakaSzacuje się, że w 2020 r. na świecie odnotowano 18,1 miliona nowych przypadków raka. Najbardziej rozpowszechnionymi typami były nowotwory piersi, płuc rak jelita grubego i prostaty, stanowiąc łącznie ponad 40% wszystkich wszystkich diagnoz na całym świecie.Zdrowe życie2024-06-19 1623 Poglądy33396p720p1080p2024-06-19Zdrowe życie Fitness Fun Factory - pielęgnowanie trwałego zamiłowania do ćwiczeń u dzieci21:20Fitness Fun Factory - pielęgnowanie trwałego zamiłowania do ćwiczeń u dzieciWspólne odkrywanie natury zwiększa uznanie dla przebywania na świeżym powietrzu i buduje trwałe tradycje rodzinne. Te wspólne doświadczenia nie tylko poprawiają sprawność fizyczną, ale także przyczyniają się do dobrego samopoczucia psychicznego dzieci, zmniejszając stres i wspierając poczucie spełnienia i wzmocnienia.Zdrowe życie2024-06-12 1247 Poglądy31396p720p1080p2024-06-12Zdrowe życie