영양 되찾기: 초가공 식품 대신 자연 식물식 영양으로19:48영양 되찾기: 초가공 식품 대신 자연 식물식 영양으로초가공 식품이 많은 식단이 장 건강을 해칠 수 있다는 우려가 커지고 있습니다 유화제와 인공 감미료 같은 첨가물과 이산화 티타늄 같은 나노 입자는 장내 박테리아의 균형을 바꿀 수 있습니다건강한 생활2024-10-30 329 조회수32396p720p1080p2024-10-30건강한 생활 PFAS: 우리 주변의 조용한 독소23:45PFAS: 우리 주변의 조용한 독소테플론의 매끄러운 표면은 탄소와 불소의 매우 강한 결합으로 유명한 합성 화학 물질인 ＰＦＡＳ 덕분입니다 이러한 결합으로 인해 ＰＦＡＳ는 열，수분， 기름，마모에 잘 견디며， 이로써 『영원한 화학 물질』이라는 별칭을 얻게 되었습니다건강한 생활2024-10-23 472 조회수26396p720p1080p2024-10-23건강한 생활 간병의 핵심: 자기 관리를 통해 번아웃 예방하기19:44간병의 핵심: 자기 관리를 통해 번아웃 예방하기간병인의 번아웃은 다양한 신체적 정서적 징후와 증상으로 나타납니다 간병인은 신체적으로 만성 피로，잦은 두통， 수면 장애， 체중 감소 또는 증가， 면역체계의 약화 등을 경험할 수 있으며， 이로 인해 질병에 더 취약해질 수 있습니다건강한 생활2024-10-16 564 조회수40396p720p1080p2024-10-16건강한 생활 변화의 날개: 조류독감과 인수공통전염병 예방을 위한 비거니즘의 역할22:44변화의 날개: 조류독감과 인수공통전염병 예방을 위한 비거니즘의 역할조류독감은 감염된 동물 주민이나 그 환경과의 긴밀한 접촉을 통해 인간에게 전염됩니다 ２０２４년 ９월 기준， １４건의 Ｈ５Ｎ１ 감염 사례가 미국에서 보고되었습니다건강한 생활2024-10-09 658 조회수23396p720p1080p2024-10-09건강한 생활 연기 속에서: 청소년 마리화나 사용의 숨겨진 위험성을 밝히다22:05연기 속에서: 청소년 마리화나 사용의 숨겨진 위험성을 밝히다２０２２년 조사에 따르면 미국 고등학교 ３학년생의 ３０.７％가 작년에 대마초를 피웠고，６.３％는 지난달 매일 피웠습니다 연구에 따르면 마리화나를 사용하는 청소년은 그렇지 않은 청소년에 비해 심각한 정신 문제 발생 가능성이 １１배 높다고 합니다건강한 생활2024-09-25 555 조회수44396p720p1080p2024-09-25건강한 생활 향기 치유: 자연의 향으로 건강을 증진하는 방법19:48향기 치유: 자연의 향으로 건강을 증진하는 방법우리의 후각은 정교한 화학 감지 시스템처럼 작동하며，세상과의 소통에 매우 중요한 역할을 합니다 인간의 코에는 １조 종류가 넘는 다양한 향을 구별할 수 있는 수백 개의 후각 수용체가 있습니다건강한 생활2024-09-18 639 조회수40396p720p1080p2024-09-18건강한 생활 현실과 마주하기: 뇌졸중은 나이를 가리지 않는다19:14현실과 마주하기: 뇌졸중은 나이를 가리지 않는다주로 노년층에게만 위험하다고 여겨졌던 뇌졸중이 점점 젊은 층에도 위협이 되고 있습니다 미국 질병통제예방센터에 따르면 『뇌졸중 위험은 나이가 들수록 증가하지만 뇌졸중은 모든 연령대에서 발생할 수 있고，실제로도 발생한다』고 합니다건강한 생활2024-09-11 781 조회수26396p720p1080p2024-09-11건강한 생활 탄수화물: 비정제 탄수화물과 정제 탄수화물의 차이24:29탄수화물: 비정제 탄수화물과 정제 탄수화물의 차이정제 곡물은 통곡물에서 영양가가 가장 많은 부분인 겨와 배아를 제거하는 가공 과정을 거칩니다 이 과정에서 곡물의 질감은 고와지고 유통기한은 늘어나지만，섬유질이나 비타민Ｂ군，철분，그 밖의 필수 영양소는 제거됩니다건강한 생활2024-09-04 766 조회수33396p720p1080p2024-09-04건강한 생활 백 세를 넘어: 백 세 노인과 비건 채식을 통한 노화 없는 삶의 길21:37백 세를 넘어: 백 세 노인과 비건 채식을 통한 노화 없는 삶의 길２０２２년 미국 플로리다 비로비치 인근을 힘차게 달리며 １００번째 생일을 맞이한 마이크 프리몬트(비건) 씨는 활력과 회복력을 보여주는 빛나는 모범 사례입니다 그의 건강 여정은 비건식의 이점을 보여줍니다건강한 생활2024-08-28 816 조회수32396p720p1080p2024-08-28건강한 생활 견과류의 효능 알아보기: 다양한 견과류의 활용성 탐구21:05견과류의 효능 알아보기: 다양한 견과류의 활용성 탐구견과류가 심혈관 건강에만 이로운 것은 아닙니다 최근 연구에서 견과류는 뇌 기능과 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다 ２０２２년 뉴트리션 리뷰스 학술지에 실린 체계적인 분석에 따르면，견과류를 많이 먹을수록 우울증 위험이 줄고 기분 상태가 향상된다고 합니다건강한 생활2024-08-21 971 조회수42396p720p1080p2024-08-21건강한 생활 과도한 화면 사용 피하기 : 소셜 미디어 시대의 어린이에게 힘을 싣다22:04과도한 화면 사용 피하기 : 소셜 미디어 시대의 어린이에게 힘을 싣다미국 의무총감인 비벡 머시 박사가 발표한 ２０２３년 건강 권고안에 따르면，소셜 미디어에 많은 시간을 할애하는 어린이와 청소년은 불안，우울증 등 기타 정신 건강 문제가 발생할 위험이 커질 수 있다고 합니다건강한 생활2024-08-14 890 조회수38396p720p1080p2024-08-14건강한 생활 비건 활력: 대장암에 대한 방어력 강화하기18:48비건 활력: 대장암에 대한 방어력 강화하기영국 대장암 협회 연구 및 대외 업무 책임자인 리사 와일드 박사는 『모든 대장암의 약 절반은 건강한 생활방식을 통해 예방될 수 있으며， 우리는 다행히 어떤 변화를 통해 위험을 줄일 수 있는지 알고 있다』고 말합니다건강한 생활2024-08-07 963 조회수29396p720p1080p2024-08-07건강한 생활 불을 끄면 별이 빛나요: 행복한 아이들을 위한 달콤한 꿈 키우기22:49불을 끄면 별이 빛나요: 행복한 아이들을 위한 달콤한 꿈 키우기전자기기에서 방출되는 청색광은 멜라토닌 생성을 억제하여 신체 본연의 수면 각성 주기를 교란하여 잠들기 어렵게 만들고 수면 시간을 짧게 만듭니다건강한 생활2024-08-03 1045 조회수27396p720p1080p2024-08-03건강한 생활 예방을 위한 비건: 콜레스테롤과 암의 관계19:00예방을 위한 비건: 콜레스테롤과 암의 관계연구에 따르면 콜레스테롤， 특히 동물 주민 유래 식품에만 들어 있는 저밀도 지단백 콜레스테롤은 암세포의 먹이가 됩니다 따라서 자연식 비건 채식은 콜레스테롤 수치의 균형을 맞추고 암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다건강한 생활2024-07-24 1136 조회수29396p720p1080p2024-07-24건강한 생활 햇빛과 안전 담요: 불안한 아이들을 위한 길을 밝혀요16:55햇빛과 안전 담요: 불안한 아이들을 위한 길을 밝혀요일부 어린이의 경우， 불안이 단순히 일시적인 단계를 넘어 임상적으로 심각한 불안 장애로 발전하기도 합니다 이러한 상태는 회피 행동의 증가 (또는 어려운 감정이나 상황에서의 도피)， 격렬한 감정 반응， 장기간의 고통으로 나타나게 됩니다 단기적인 두려움과 달리 불안 장애는 지속되어 아이의 일상생활에 부정적인 영향을 미칩니다건강한 생활2024-07-17 1144 조회수32396p720p1080p2024-07-17건강한 생활 비건 체중 감량으로 건강을 되찾으세요16:50비건 체중 감량으로 건강을 되찾으세요유럽 임상영양학 저널에 최근 발표된 한 연구는 비건 식단과 잡식성 식단의 체중 감량에 관해 비교하는 것을 목표로 진행되었습니다 이 연구의 주요 결과는 비건 채식을 했을 때 더 큰 체중 감량으로 이어졌으며， 이러한 효과가 식단의 질에 따라 강화된다는 점을 보여줍니다건강한 생활2024-07-10 1108 조회수22396p720p1080p2024-07-10건강한 생활 혈관 신생을 방지하는 비건 식품으로의 영양 섭취23:37혈관 신생을 방지하는 비건 식품으로의 영양 섭취잘 정비된 도로와는 달리， 종양에 영양을 보내기 위해 형성된 혈관은 종종 체계적이지 않으며 잘못 만들어진 경로처럼 무질서하게 형성됩니다 이 점을 인식한 의료 연구진은 도시에 방어벽이나 우회로를 설치하는 것처럼 혈관 생성을 방해하기 위해 혈관 신생 억제 요법을 개발했습니다건강한 생활2024-07-03 1274 조회수29396p720p1080p2024-07-03건강한 생활 지구와 친밀한 식사: 자연식 비건 식단으로 성장해요20:55지구와 친밀한 식사: 자연식 비건 식단으로 성장해요생기 넘치는 다양한 과일과 잎채소， 십자화과 채소， 퀴노아，현미 등의 통곡물， 렌틸콩，병아리콩 등의 콩류，견과류，씨앗， 두부와 템페 같은 식물 기반 단백질을 섭취하세요건강한 생활2024-06-26 1294 조회수40396p720p1080p2024-06-26건강한 생활 매일의 선택, 큰 영향력 ~암 저항력 있는 삶을 위한 간단한 습관20:45매일의 선택, 큰 영향력 ~암 저항력 있는 삶을 위한 간단한 습관２０２０년，세계적으로 １，８１０만 건의 새로운 암 환자가 발생했습니다 가장 많이 발생한 유형의 암은 여성 유방암，폐암， 대장암，전립선암으로 전 세계 암 진단의 ４０％ 이상을 차지했습니다건강한 생활2024-06-19 1541 조회수32396p720p1080p2024-06-19건강한 생활 피트니스 펀 팩토리: 평생 운동을 사랑하는 아이로 키우기21:20피트니스 펀 팩토리: 평생 운동을 사랑하는 아이로 키우기함께 자연을 탐색하면 야외 활동에 대한 인식이 향상되고 지속적인 가족의 전통이 형성됩니다 이렇게 공유된 경험은 체력을 증진하고 아이들의 정신 건강에도 도움이 되며， 스트레스를 줄이고 성취감과 자신감도 길러 줍니다건강한 생활2024-06-12 1179 조회수31396p720p1080p2024-06-12건강한 생활
