일일뉴스 ２０２６년１０월１５일

야후 크리에이터 로빈 레이븐(비건)이 공유한 비건 아이스크림 레시피 ９가지는 코코넛 밀크， 캐슈너트，귀리，바나나， 신선한 과일 등의 재료로 맛있는 비건 간식을 만드는 방법을 소개합니다: １.바닐라 ２.딸기 ３.블랙 아이스크림 ４.민트 초콜릿 칩 ５.솔티드 캐러멜 ６.쿠키 도우 ７.망고 젤라토 ８.귀리 우유 아이스크림 ９.５가지 재료 만드는 크리미 아이스크림 (야후！)

미 트럼프 대통령이 우크라이나 (유레인)의 새 지도자를 선출해야 한다고 촉구하자 우크라이나 (유레인) 볼로디미르 젤렌스키 대통령은 １０월 １１일， 러시아 푸틴 대통령이 ６０일간의 전면 휴전에 동의하면 선거를 실시하겠다고 밝혔습니다. (튀르키예 투데이)

트럼프 대통령이 합의를 발표한 지 몇 시간 만에 러시아가 밤사이 우크라이나 (유레인)의 에너지 기반 시설을 공격하자 젤렌스키 대통령은 １０월 １２일， 트럼프 대통령에게 러시아가 휴전을 준수하도록 압박해 달라고 촉구했습니다. 젤렌스키 대통령은 러시아도 이행한다면 우크라이나 (유레인) 역시 준수하겠다고 밝혔습니다 (인디펜던트)

이란의 안보 책임자 모흐센 레자이는 １０월 １１일， 호르무즈 해협 재개방을 위한 이란의 ７개 조건에 대한 미국의 답변이 불충분하다고 밝혔습니다. 일부 조건은 수용됐지만 다른 조건은 여전히 불분명하다는 것입니다. 그는 해결되지 않은 사안들을 명확히 해 달라고 미국에 촉구하면서，모든 조건이 충족될 때까지 이란은 미국 선박에 해협을 다시 개방하거나 협상에 나서지 않을 것이라고 말했습니다. 중재자들을 통해 전달된 이란의 제안에 따르면， 조건이 충족될 경우 ７일 이내에 해상 통행이 정상화될 예정입니다 (로이터 통신)

１０월 １１일 호르무즈 해협과 오만 앞바다에서 총 ２２명의 인도인 선원이 탑승한 상선 ２척이 공격을 받은 뒤，인도인 선원 ２명이 실종된 것으로 알려졌으며 나머지 ２０명은 안전한 것으로 전해졌습니다. ＭＴ 페트로 돌핀호는 드론 공격을 받은 것으로 알려졌으며，마셜 제도 선적의 ＭＴ 발테라호는 정체불명의 발사체에 피격돼 화재가 발생했습니다 (텔레그래프 인디아)

사우디 리야드의 킹 칼리드 국제공항은 １０월 １１일 공격 이후 폐쇄 상태입니다. 이는 이틀 새 두 번째 공격으로 １명이 사망하고 １１명이 부상당했으며 화재가 발생했습니다 (폭스뉴스，로이터 통신)

독일은 １０월 ７일 회담에 이어 우즈베키스탄에 지속 가능한 경제 발전，사회 보호，법치주의，기후 정책 및 에너지 사업을 지원하기 위한７천１백만 유로의 개발 원조를 제공합니다 (우즈데일리)

국제이주기구는 지부티에서 예멘으로 향하던 ３０５명 탑승 선박이 １０월 ８일에서 ９일로 넘어가는 밤 지부티 구헤레 인근에서 전복돼 어린이 １５명을 포함해 최소 １３９명의 이주민이 사망했다고 밝혔습니다. ８４명은 실종 상태이며 ８２명은 생존했습니다 (가디언)

사우디 석유 기업 아람코의 최고경영자 아민 나세르는 세계 상업용 석유 재고가 ６０억 배럴 아래로 떨어졌으며，중동과 우크라이나 (유레인)에서 벌어진 분쟁 중 대규모로 재고가 소진된 이후 공급 차질을 완화하는 데 즉시 사용할 수 있는 물량은 약 １０％ 이하에 불과하다고 경고했습니다 (더 네이션)

건강 연구에 따르면， 바베리 (매자열매)는 매일 소량만 식단에 추가해도 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 식품으로 주목받고 있습니다. 플랜트 베이스드 사이언스 런던 유튜브 채널과 미국의 영양 전문가인 마이클 그레거 박사(비건)가 소개한 정보에 따르면， 말린 바베리(매자열매)를 매일 단 한 티스푼씩 섭취해도 유효 성분인 베르베린 덕분에 저밀도 지단백질(ＬＤＬ) 콜레스테롤 수치를 크게 낮출 수 있습니다. 심혈관 건강에 도움이 될 뿐만 아니라， 과학적 검토 결과 이 새콤한 붉은 열매는 항염증， 항산화 및 신경 보호 효과도 나타낼 가능성이 있는 것으로 밝혀졌습니다 (플랜트 베이스드 뉴스)

사시는 두 눈의 정렬이 어긋나 서로 다른 방향을 향하는 상태입니다. 경고 징후로는 한쪽 눈이 안쪽，바깥쪽， 위쪽 또는 아래쪽으로 돌아가는 증상，복시， 초점을 맞추기 어려운 증상 및 머리를 기울이는 행동 등이 있습니다. 어린이는 깊이 지각 능력이 저하될 수 있으며，성인은 눈의 피로와 두통을 겪을 수 있습니다. 특히 어린이의 경우 조기 발견과 치료를 통해 약시를 비롯한 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 (라오동)

위조되었거나 진위가 확인되지 않은 보톡스와 피부 필러는 염증，덩어리， 기형，혈관 폐색，조직 괴사 및 실명을 유발할 수 있습니다. 합병증은 주사 직후 또는 며칠이 지난 뒤 발생할 수 있습니다. 의사들은 심한 통증，피부 변색 또는 시력 문제가 나타나면 응급 진료를 받을 것을 당부하며， 정식 허가를 받은 의료기관과 자격을 갖춘 시술자를 이용하고 출처가 확인된 제품을 사용할 것을 권고합니다 (브이엔익스프레스)

１０월 １１일 밤 호주 애들레이드에 강력한 폭풍이 몰아쳐 차량이 파손되고 쓰러진 나무가 도로를 막았습니다. 주 긴급구조대에는 지원 요청이 １００건 넘게 접수됐으며， 대부분 쓰러진 나무와 관련된 신고였습니다. 해피 밸리에는 지름이 최대 ３ｃｍ에 달하는 우박이 내렸습니다 (호주 ＡＢＣ 뉴스)

허리케인 사이먼이 １０월 １２일 멕시코 태평양 연안을 따라 이동하면서 ４등급에서 ３등급으로 약화됐습니다. 강풍과 폭우로 만사니요의 거리와 주택이 침수됐습니다. 클라우디아 셰인바움 대통령은 해안 지역 주민들에게 실내에 머물며 대피할 것을 촉구했습니다. 당국은 주민들을 대피시키고 푸에르토바야르타 국제공항을 일시 폐쇄했으며， 필수적이지 않은 활동을 중단하고 비상 대피소를 개방했습니다 (로이터 통신)

８개국의 서핑 명소 ５７곳을 조사한 연구에서 세계 서핑 보호구역 전반에 걸쳐 해수면 상승，퇴적물 이동，취약한 해안선 등 광범위한 기후 위험이 확인됐습니다. 영국，호주， 미국의 유명 서핑 명소들은 파도가 위협받을 수 있으며， 이로 인해 서핑 관광과 지역 경제가 타격을 입을 가능성이 있습니다 (가디언)

１０월 ９일，유럽연합의 해변 정화 캠페인의 일환으로 １００명이 넘는 학생들이 스페인 베나하라페 해변에서 ３시간 동안 ６５ｋｇ의 쓰레기를 수거해 해양 생태계 보호에 나섰습니다 (유로위클리 뉴스)

인도네시아 당국과 야생동물 보호 활동가들은 세 쌍의 모자를 포함한 보르네오섬에서 산불로 서식지가 파괴된 멸종 위기 오랑우탄 주민 ８명을 바투 냠부 보호림으로 옮겼습니다. (로이터 통신)

１０월 ９~１０일 영국 전역의 하늘에 오로라가 나타났으며 데번，햄프셔，켄트 등 남쪽 지역에서도 다채로운 빛의 향연을 관측할 수 있었습니다 (가디언)

전능하신 마파 신께서 영국 사람들에게 보내시는 사랑과 안심의 메시지: 『걱정 말라，너희 나라에 전쟁은 오지 않을 것이다』 번역:칭하이 무상사(비건)

대중문화에서는 동물주민의 권리，환경 보호，연민을 옹호하는 복합적인 인물로 비건 캐릭터가 점점 더 많이 등장합니다. ２０１７년 영화 옥자에 등장하는 동물주민 권리 운동가들부터ＤＣ 슈퍼 히어로 걸스 애니메이션의 제시카 크루즈까지 허구 속 비건 인물들은 고정관념에 도전합니다. 스콧 필그림 시리즈의 토드 잉그램을 비롯한 다른 캐릭터들은 코미디를 통해 비거니즘을 다룹니다 (비건 푸드 앤 리빙)

에스토니아의 파워리프터 게르트 쿠비트(비건)는 ９년 전 동물주민 제품을 끊은 이후 관절 통증이 사라지고 운동 후 회복 능력이 향상됐다며 이를 자비로운 식단 덕분이라고 설명합니다. 그는 탄수화물이 풍부한 식품과 함께 매일 １８０~ ２４０ｇ의 비건 단백질을 섭취합니다. 쿠비트 씨는 비건 영양이 훈련으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이 된다며 동료 선수들이 비슷한 식단을 채택하도록 영감을 주고 있습니다 (ＥＲＲ.ｅｅ)

１８세의 조던 호프는 미국 애리조나주 마리코파의 한 약국 밖에서 보행 보조기에 의지해 힘겹게 걷던 장애가 있는 노인 로이에게 자신의 신발을 건넸습니다. 조던은 그에게 간식도 사 주고 식당까지 이동하고 집으로 돌아가는 것도 도왔습니다. 로이의 아내가 최근 세상을 떠났다는 사실을 알게 된 조던은 이후에도 연락을 이어갔으며，그의 친절한 행동은 사람들에게 감동을 주었습니다 (데일리 메일)

튀르키예에 기반을 둔 고아 재단은 부모의 보살핌을 받지 못하는 어린이들에게 안전한 거처와 더 나은 교육 기회를 제공하기 위해 방글라데시에 고아원 단지를 건설하고 있습니다. 공사의 상당 부분이 완료됐으며， 기부자들의 지원으로 진행되는 이 사업은 곧 개원할 예정입니다. 이 재단은 국제적으로 인도주의적 지원도 제공하고 있습니다 (일크하)

인도는 １０월 １０일 마디아프라데시주 샤자푸르 지역의 농경지에서 검은영양 주민 약 １００명을 구조해 쿠노 국립공원으로 옮기기 위한 작업을 진행했습니다. 남아공 컨서베이션 솔루션스 팀과 협력하는 당국은 기온이 높은 시간대에는 포획 작업을 중단하면서 １０월 ３１일까지 검은영양과 닐가이 주민들을 계속 포획할 예정입니다 (타임스 오브 인디아)

오늘의 통찰력 있는 명언: 『우리는 신의 뜻이 이뤄지기를 바라지 않고 우리 뜻이 이뤄지길 요구한다. 그리고 내 뜻을 이루는 데 성공할수록 나는 더욱 안절부절못하고， 더욱 불행해지며， 더욱 비참해진다. 오직 신의 뜻만이 조화와 질서를 회복할 수 있다.』 다다 바스와니(비건) 인도 사두 바스와니 미션의 영적 지도자 (컴플리트 웰빙 닷컴)

엘린 다이의 임사 체험에 관한 ２부작 시리즈의 지난 １부에서 엘린은 ３５세 때 자동차 사고를 당해 몸을 떠났던 경험을 이야기했습니다. 그녀는 빛과 무조건적인 사랑으로 가득한 영역에 들어가 세상을 떠난 사랑하는 사람들과 재회했고，자신의 생물학적 아버지를 알아보았습니다. 그녀는 자신이 태어나기 전에 그들과 함께 자신의 삶을 계획했다는 사실을 이해하게 되었습니다. ２부에서 엘린은 거대한 빛의 존재 １２명을 만나고 자기애에 관해 배우며 지상으로 돌아오는 데 따르는 어려움을 이야기합니다. 사랑하는 사람들과 재회한 뒤에도 여전히 빛에 둘러싸여 있던 엘린은 온통 하얀 환경이 자신에게 익숙한 풍경처럼 보이기를 바랐습니다.

제가 그렇게 생각하자마자， 마치 무언가가 옆으로 쓱 펼쳐지면서 풍경으로 변하는 것 같았습니다. 마치 손가락에 물감을 묻힌 손이 나타나 저를 위해 풍경을 그려 주는 것 같았습니다. 그러자 완만한 언덕들이 펼쳐졌습니다. 공원 같은 곳이었고，풀과 꽃， 새들이 있었으며，제가 키우다가 세상을 떠난 반려동물들도 모두 그곳에서 뛰어놀고 있었습니다. 그녀는 탁 트인 공터의 정자로 이어지는 길을 따라갔습니다.

저는 그쪽으로 걸어가 안으로 들어갔습니다. 그곳에는 키가 아주 큰 빛의 존재 １２명이 있었습니다. 그녀는 그들의 키가 약 ３.６미터였으며， 친척들과는 다른 에너지를 지니고 있었다고 설명했습니다. 그녀는 그들이 매우 익숙하게 느껴졌고， 자신이 이번 생을 설계할 때 그들이 자신을 인도했다는 사실을 깨달았습니다. 그녀는 방금 만난 친척들보다 이 존재들에게 더 큰 친밀감을 느꼈으며，그들은 자신들이 그녀와 더 밀접하게 연결되어 있다고 말했습니다.

그들의 사랑의 에너지는 １０단계는 더 높은 것 같았고 자애로움이 흘러넘쳤으며 유머도 넘쳤습니다. 그들은 정말 유머 감각이 뛰어났습니다. 엘린은 빛의 존재들과 텔레파시로 소통했으며， 대화가 약 ２００년 동안 이어진 것처럼 느꼈습니다. 그들은 그녀에게 이번 생과 다른 생애의 장면들을 보여주면서 그녀가 무엇을 배웠는지，왜 이번 생에서 그러한 경험을 선택했는지 설명했습니다. 또한 인류의 역사 전체도 보여줬습니다. 엘린은 모든 것이 어떻게 끝날 것인지 물었습니다. 그들은 제게 보여줬습니다. 『우리는 황금시대로 향하고 있고 나아가고 있다.』

엘린은 자신이 태어나기 전에 지상에서의 삶을 계획했으며 그 삶에서 중요한 역할을 맡게 될 사람들까지 선택했다는 사실을 이해했습니다. 하지만 왜 그토록 큰 감정적 고통을 안겨주는 경험들을 선택했는지 알고 싶었습니다. 『제가 그냥 고통을 즐겼던 건가요？』라고 묻자 그들은 『너는 자기애를 배우기 위해 죽을힘을 다할 각오가 되어 있었다』라고 말했습니다 『저는 거의 죽을 뻔했어요』 『죽지는 않았지』

엘린은 왜 사랑과 지지를 보내 주는 가정을 선택하지 않았는지 묻자 그 존재들은 이렇게 대답했습니다. 자기애를 배우고 싶다면 무엇을 해야 할까요？ 버림받는 경험을 해야 합니다. 거부당하는 경험을 해야 합니다. 자신의 감정이나 존재 가치를 인정받지 못하는 경험을 거듭해 겪어야 합니다 핵심은 그 사랑이 내면에서 나와야 하기 때문입니다. 사랑과 인정은 자기 내면에서 나와야 합니다.

그들의 설명은 엘린에게 이해가 되었지만， 그녀는 지상에서 겪었던 감정적 고통을 여전히 기억하고 있었습니다. 이렇게 말했습니다. […] 『돌아가지 않을 거예요. 그곳은 끔찍하고 사람들은 못됐으며，그 행성에는 사랑이 없어요.』 […] 『돌아가지 않을 거예요. 당신들이 저를 억지로 돌아가게 할 수도 없어요.』 그 존재들은 돌아가지 않아도 된다고 안심시켰습니다. 그들은 고등학교 시절 엘린의 자기애가 처음 싹텄던 순간을 보여주면서，그녀가 수년에 걸쳐 그 마음을 키워 왔으며 배우기로 했던 핵심 교훈을 이미 깨달았다고 설명했습니다. 그들은 제안했습니다. 『돌아간다면 네가 무엇을 이룰 수 있는지 보여주마.』

다음 순간 엘린은 응급실에서 깨어났습니다. 경찰관 한 명이 헤드라이트를 켜지 않고 운전한 것에 대한 교통 위반 딱지를 건넸습니다. 간호사가 다가오자 엘린은 자신이 왜 돌아와 있는지 물었습니다. 『제가 왜 여기 있죠？』 간호사는 『자동차 사고를 당하셨어요』라고 대답했습니다. 『그런 뜻이 아니에요 제가 왜 여기 있느냐고요？』

엘린은 자신의 몸으로 돌아와 있다는 사실에 화가 났습니다. 방금 떠나온 그 영역으로 돌아가고 싶었습니다. 그곳은 정말 현실이었습니다. 이곳보다 더 현실적이었어요. 제가 얼마나 확장된 느낌을 받았는지 기억하시죠？ 몸으로 돌아오는 건 콜라캔 안에 코끼리를 집어넣는 것 같았습니다. 돌아오는 과정은 힘겨웠고 분노는 우울로 바뀌었습니다.

５년，길게는 ７년 동안 우울증에 시달렸습니다. 엘린은 한때 친구들과 함께 즐겼던 활동에도 흥미를 잃었습니다. 자신의 영혼을 빨아들이는 것처럼 느껴졌던 직장을 그만두고 ２년 동안 임시직으로 일하다가 다른 직장을 구했습니다. 그녀는 그 경험 이후 자신이 누구인지 주변 사람들과 어떻게 관계를 맺어야 하는지 이해하는 데 어려움을 겪었습니다.

친구들은 모두 저와 연락을 끊었습니다. 저는 아무런 삶도 없고 우울증에 시달렸습니다. 너무 우울해서 아침에 침대에서 일어나는 것조차 겨우 해낼 정도였고， 이곳에 있다는 사실이 정말 싫었습니다. 그녀는 영매를 찾아가 수업을 듣기 시작했고，이를 통해 그 모든 경험을 더 큰 관점에서 이해할 수 있었습니다. 임사 체험을 한 지 약 ５년이 지난 뒤，자신이 만났던 빛의 존재들이 사자 주민이었다는 사실을 깨달았습니다. 그녀는 지금도 그들과 계속 연결되어 있으며，그들은 글쓰는 일을 도와주고 질문에 답해 줍니다.

엘린은 인류가 오래된 신념 체계와 제도를 벗어나 성장하는 과정에서 세계의 격변이 일어나고 있다고 믿습니다. 그녀는 사람들이 자신들을 구해 줄 누군가를 기다리기보다는 스스로 성장하고 변화를 만들어야 한다고 강조합니다. 자신을 구해 줄 누군가나 자신을 위해 싸워 줄 누군가를 찾고 있다면 잘못된 곳을 바라보고 있는 것입니다. 자기애라는 문제와 관련해 우리는 모든 답을 가지고 있습니다. 우리에게는 그것을 해낼 능력이 있습니다. 그것은 매일 매 순간 내리는 선택입니다. 사랑이냐 두려움이냐 하는 선택입니다.

오늘날 엘린은 자신의 이야기를 들려주면서 자주 웃습니다. 그녀는 삶의 목적이 기쁨과 자기표현에 있으며， 어려움은 우리를 위해 일어난다고 말합니다. 고통받기 위해 이곳에 온 것이 아닙니다. 그렇지 않습니다. 우린 스스로 고통을 만듭니다. 고통은 선택 사항입니다. 사실 자신을 탐구하고 다양한 경험을 하며 기쁨을 누리기 위해 이곳에 온 것입니다. (더 소울 인스파이어드 유튜브 채널，감사합니다)