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否定的な考えは ストレスを強め事態を悪化 させる可能性があります 認知再構成法は ストレスの多い状況でも 明るい面を見るように 考え方を変えることで プレッシャーを 解消できる強力な 心理テクニックです
平常心を保つ：ストレスを解消する効果的な方法
2021-05-15
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2020-01-14
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