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美味しいビーガン食には 誇れる点がたくさんあります ヘルシーなアボカドフムスの レシピをご紹介します フードプロセッサーに 皮をむいて種を取り除いた アボカド１個 水切りをした ひよこ豆 ２００グラム (缶詰の半分) つぶしたニンニク１片 ライムの絞り汁 １個分 チリフレーク少々を入れて 攪拌し 塩で味を調えます 盛り付ける際は フムスの 上にコリアンダーの葉と チリフレークを数枚振りかけ にんじんスティック ミックスペッパー 全粒粉 クラッカー 又は コーン チップスを添えてください ランチやパーティーの スナックにぴったりです 無料の国際ビーガンレシピ？ ログインはこちら SupremeMasterTV.com/veganrecipes
