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बोतल के पीछे: शराब आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है

27:12

बोतल के पीछे: शराब आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है

इस अवस्था में शराब का एक बार सेवन भी गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। शराब प्लेसेंटा को पार कर जाती है, जिससे बच्चा को भी मां के समान जोखिम भोगना पड़ता है।
स्वस्थ जीवन
2025-06-11   97 दृष्टिकोण
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2025-06-11
स्वस्थ जीवन

अपनी चमक को पोषित करें: चमकदार त्वचा के लिए वीगन भोजन

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अपनी चमक को पोषित करें: चमकदार त्वचा के लिए वीगन भोजन

2022 के एक अध्ययन से पता चला है कि आठ सप्ताह तक प्रतिदिन एक एवोकाडो खाने से महिलाओं की त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार हुआ। रहस्य? स्वस्थ वसा, विशेष रूप से मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करते हुए त्वचा की नमी और संरचना को बनाए रखने में मदद करते हैं।
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2025-06-04   369 दृष्टिकोण
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2025-06-04
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कोविड टीकों पर पुनर्विचार और महामारी के खिलाफ वीगन बचाव के लाभ

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कोविड टीकों पर पुनर्विचार और महामारी के खिलाफ वीगन बचाव के लाभ

उभरते अध्ययन कोविड-19 टीकों के संभावित दीर्घकालिक प्रभावों, जिनमें कैंसर का जोखिम भी शामिल है, के बारे में सवाल उठा रहे हैं। जापान में किए गए एक अध्ययन में तीसरी वैक्सीन खुराक के बाद कैंसर से होने वाली मौतों में वृद्धि की बात कही गई।
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2025-05-28   527 दृष्टिकोण
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2025-05-28
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समुद्री भोजन की जोखिम भरी वास्तविकता और वीगन समाधान

23:42

समुद्री भोजन की जोखिम भरी वास्तविकता और वीगन समाधान

समुद्री जीवन आज पारा, सीसा, कैडमियम और आर्सेनिक से विषाक्त खतरे का सामना कर रहा है, जो हमारे महासागरों में अक्सर पाए जाते हैं। पारा विशेष रूप से चिंताजनक है क्योंकि यह खाद्य श्रृंखला में जमा होता है - इस प्रक्रिया को जैवसंचय कहा जाता है।
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2025-05-21   546 दृष्टिकोण
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2025-05-21
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फलियों के स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र

21:16

फलियों के स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र

पीएलओएस मेडिसिन पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि पशु-जन मांस के स्थान पर अधिक बीन्स, दाल और अन्य फलियां खाने से आपका जीवन लंबा हो सकता है।
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2025-05-14   563 दृष्टिकोण
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2025-05-14
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तनाव से शांति तक: अपनी पसंदीदा धुन गुनगुनाने के स्वास्थ्य लाभ

21:12

तनाव से शांति तक: अपनी पसंदीदा धुन गुनगुनाने के स्वास्थ्य लाभ

जब हम गुनगुनाते हैं, तो हमारा मस्तिष्क एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन स्रावित करता है, जो विश्राम और भावनात्मक खुशहाली में योगदान करते हैं।
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2025-04-30   1198 दृष्टिकोण
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2025-04-30
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स्लीप एपनिया का पता लगाना: साइलेंट नाइटटाइम चैलेंज

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स्लीप एपनिया का पता लगाना: साइलेंट नाइटटाइम चैलेंज

इसके प्रमुख लक्षणों में से एक है तेज आवाज में लगातार खर्राटे लेना, जो अक्सर नींद के दौरान घुटन या हांफने की आवाज के साथ होता है, क्योंकि शरीर सांस लेने के लिए संघर्ष करता है। घंटों बिस्तर पर बिताने के बावजूद, स्लीप एप्निया से पीड़ित लोग सुबह उठने पर तरोताजा महसूस नहीं करते, दिन में थकान और सुबह सिरदर्द से जूझते हैं, तथा ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं।
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2025-04-23   816 दृष्टिकोण
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2025-04-23
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पशु-मानव मांस की आदतों और बीमारियों के बीच अनदेखा संबंध

22:06

पशु-मानव मांस की आदतों और बीमारियों के बीच अनदेखा संबंध

पशु-मानव मांस उपभोग केवल पर्यावरणीय चिंता का विषय नहीं ही है। इससे सार्वजनिक स्वास्थ्य को भी गंभीर खतरा पैदा हो सकता है। मांस की मांग के कारण पशु-पालन की गतिविधियां गहन हो जाती हैं, जहां पशु-पालकों को सीमित स्थानों में रखा जाता है। इससे बीमारियों के फैलने के लिए आदर्श परिस्थितियां पैदा होती हैं।
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2025-04-16   1005 दृष्टिकोण
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2025-04-16
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अंदर से चमक: आपके सूर्य संरक्षण दिनचर्या के लिए आहार संबंधी बढ़ावा

22:52

अंदर से चमक: आपके सूर्य संरक्षण दिनचर्या के लिए आहार संबंधी बढ़ावा

जब यूवी किरणें हमारी त्वचा में स्वस्थ मात्रा से अधिक मात्रा में प्रवेश करती हैं, तो वे त्वचा कोशिकाओं के भीतर डीएनए को बाधित कर सकती हैं, जिससे उत्परिवर्तन उत्पन्न हो सकता है, जो कैंसर का कारण बन सकता है।
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2025-03-19   993 दृष्टिकोण
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2025-03-19
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एक तेज़ दिमाग के लिए फास्ट ट्रैक: आंतरायिक उपवास के संज्ञानात्मक लाभ

21:00

एक तेज़ दिमाग के लिए फास्ट ट्रैक: आंतरायिक उपवास के संज्ञानात्मक लाभ

क्या आप जानते हैं कि आंतरायिक उपवास से पेट के स्वास्थ्य को भी लाभ हो सकता है, जो बदले में संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देता है? भोजन और उपवास के चक्र के दौरान, हमारी आंत के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन होता है, जो पाचन से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली तक सब कुछ प्रभावित करता है।
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2025-03-05   1034 दृष्टिकोण
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2025-03-05
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गर्म हाथ, गर्म पैर: कैसे सरल श्वास व्यायाम ठंड को दूर कर सकते हैं

20:47

गर्म हाथ, गर्म पैर: कैसे सरल श्वास व्यायाम ठंड को दूर कर सकते हैं

जैसा कि पता चला है, गर्म रहने की कुंजी आपकी सोच से कहीं अधिक सरल हो सकती है। आपकी सांस लेने की पद्धति सीधे आपके रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकती है, जो आपको गर्म रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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2025-02-26   1199 दृष्टिकोण
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2025-02-26
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जलवायु परिवर्तन को रोकने में वीगन विकल्पों और टिकाऊ प्रथाओं की शक्ति

22:23

जलवायु परिवर्तन को रोकने में वीगन विकल्पों और टिकाऊ प्रथाओं की शक्ति

अमेरिका में लाइम रोग बढ़ रहा है - 2005 और 2010 के बीच 329,000 मामलों से बढ़कर 2010 और 2018 के बीच 470,000 हो गया है। और यह सिर्फ लाइम रोग ही नहीं है। वेस्ट नाइल वायरस - जो गंभीर, जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं का कारण बनता है तथा मच्छरों द्वारा फैलता है - असामान्य रूप से गर्म मौसम के बाद जर्मनी जैसे स्थानों में दिखाई देने लगा है।
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2025-02-19   1050 दृष्टिकोण
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2025-02-19
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एक नमकीन समाधान: रोने के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

23:03

एक नमकीन समाधान: रोने के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

जब हम तनावपूर्ण क्षणों में रोते हैं, तो हमारा शरीर प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला शुरू कर देता है, जो भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से राहत पहुंचाती है। यहां मुख्य भूमिका पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र या पीएनएस की है, जो हमें उस “लड़ाई या उड़ान” मोड से बाहर निकालने में मदद करती है।
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2025-02-12   1124 दृष्टिकोण
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2025-02-12
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अपने गुर्दे की सुरक्षा करें: आदतें और जीवनशैली विकल्प जिनसे बचें

24:18

अपने गुर्दे की सुरक्षा करें: आदतें और जीवनशैली विकल्प जिनसे बचें

ये छोटे, सेम के आकार के अंग हममें से अधिकांश लोगों की कल्पना से कहीं अधिक कार्य करते हैं। हर दिन, हमारे गुर्दे लगभग 200 लीटर रक्त को छानते हैं - इस तथ्य के बावजूद कि औसत वयस्क के शरीर में केवल 5 लीटर रक्त ही प्रवाहित होता है।
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2025-02-05   1271 दृष्टिकोण
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2025-02-05
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प्लेट पर पारिस्थितिकी तंत्र: आपका आहार जलवायु और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

24:40

प्लेट पर पारिस्थितिकी तंत्र: आपका आहार जलवायु और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
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2025-01-29   1283 दृष्टिकोण
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2025-01-29
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स्नैक्स से लेकर सनस्क्रीन तक: टाइटेनियम डाइऑक्साइड के बारे में आपको क्या जानना चाहिए।

21:01

स्नैक्स से लेकर सनस्क्रीन तक: टाइटेनियम डाइऑक्साइड के बारे में आपको क्या जानना चाहिए।

टाइटेनियम डाइऑक्साइड भी कुछ खाद्य पदार्थों को शेल्फ पर इतना चमकदार और आकर्षक बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शोध से पता चलता है कि खरीदार ऐसे खाद्य पदार्थ खरीदने और उनका आनंद लेने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं जिनका रंग चमकीला होता है, यही कारण है कि टाइटेनियम डाइऑक्साइड एक तेजी से लोकप्रिय बढ़ाने वाला पदार्थ बन गया है।
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2025-01-22   1171 दृष्टिकोण
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2025-01-22
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उष्णकटिबंधीय खजाना: अमरूद और इसकी पत्तियों के छिपे हुए स्वास्थ्य लाभ।

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उष्णकटिबंधीय खजाना: अमरूद और इसकी पत्तियों के छिपे हुए स्वास्थ्य लाभ।

अमरूद के पत्तों में विशेष रूप से क्वेरसेटिन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट जैसे यौगिक होते हैं, जिनमें सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो दस्त जैसी स्थितियों को प्रबंधित करने और पाचन तंत्र में हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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2025-01-15   1255 दृष्टिकोण
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2025-01-15
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शांति की खोज में: कार्यक्रमर भरी दुनिया के स्वास्थ्य जोखिम।

23:38

शांति की खोज में: कार्यक्रमर भरी दुनिया के स्वास्थ्य जोखिम।

यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पांच वर्षों तक लगभग 500 वयस्कों का अध्ययन किया गया और एक चिंताजनक सहसंबंध पाया गया: 24 घंटे की अवधि में औसत कार्यक्रमर के स्तर में मात्र 5 डेसिबल की वृद्धि, हृदयाघात, स्ट्रोक और अन्य गंभीर हृदय संबंधी घटनाओं में 34% की वृद्धि से जुड़ी थी।
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2025-01-08   1250 दृष्टिकोण
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2025-01-08
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स्वास्थ्य में निहित – वीगन जैविक बागवानी के साथ स्थानों को बदलना।

26:03

स्वास्थ्य में निहित – वीगन जैविक बागवानी के साथ स्थानों को बदलना।

डेक्थल के अतिरिक्त, व्यापक रूप से प्रयुक्त होने वाले शाकनाशी राउंडअप में सक्रिय घटक ग्लाइफोसेट ने भी विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, जिनमें कैंसर से इसका संभावित संबंध भी शामिल है, के कारण व्यापक विवाद को जन्म दिया है।
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2025-01-01   1267 दृष्टिकोण
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2025-01-01
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गुस्से से परे: क्रोध और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध।

22:18

गुस्से से परे: क्रोध और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध।

उल्लेखनीय रूप से, क्रोध के प्रभाव क्रोध उत्पन्न करने वाले अनुभवों को याद करने के केवल आठ मिनट बाद ही प्रकट हो गए, जिसके परिणामस्वरूप उनकी रक्त वाहिकाओं की फैलने की क्षमता में 50% से अधिक की कमी हो गई, जो उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे के संभावित जोखिम का संकेत है।
स्वस्थ जीवन
2024-12-26   1420 दृष्टिकोण
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2024-12-26
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