खोज
हिन्दी
वर्ग
स्वस्थ जीवन

कल्याण, फिटनेस और पोषण के लिए समग्र और वैज्ञानिक दृष्टिकोण पर वर्तमान जानकारी प्राप्त करें।

सभी चलाएँ
नवीनतमलोकप्रिय

सुगंध-संबंधी उपचार: प्रकृति की सुगंध कैसे आपके स्वास्थ्य को बढ़ाती है।

19:48

सुगंध-संबंधी उपचार: प्रकृति की सुगंध कैसे आपके स्वास्थ्य को बढ़ाती है।

हमारी गंध की इंद्रिय एक परिष्कृत रासायनिक पहचान प्रणाली के रूप में कार्य करती है, जो दुनिया के साथ हमारी अंतःक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है। मानव नाक में सैकड़ों घ्राण रिसेप्टर्स होते हैं जो एक खरब से अधिक विभिन्न गंधों को पहचानने में सक्षम होते हैं।
स्वस्थ जीवन
2024-09-18   1209 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-09-18
स्वस्थ जीवन

वास्तविकता से पर्दा उठाना: स्ट्रोक उम्र के आधार पर भेदभाव नहीं करता है।

19:14

वास्तविकता से पर्दा उठाना: स्ट्रोक उम्र के आधार पर भेदभाव नहीं करता है।

स्ट्रोक, जिसे कभी मुख्य रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए खतरा माना जाता था, अब युवा आबादी के लिए भी खतरा बनता जा रहा है। संयुक्त राज्य अमेरिका के रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, "स्ट्रोक का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है, लेकिन स्ट्रोक किसी भी उम्र में हो सकता है - और होता भी है।"
स्वस्थ जीवन
2024-09-11   1342 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-09-11
स्वस्थ जीवन

कार्बोहाइड्रेट: संपूर्ण और परिष्कृत के बीच अंतर की खोज।

24:29

कार्बोहाइड्रेट: संपूर्ण और परिष्कृत के बीच अंतर की खोज।

परिष्कृत अनाज प्रसंस्करण से गुजरता है जिसमें चोकर और अंकुर निकाल दिए जाते हैं - जो कि साबुत अनाज के सबसे पौष्टिक भाग होते हैं। इस प्रक्रिया से अनाज को बेहतर बनावट और लंबी शैल्फ लाइफ मिलती है, लेकिन फाइबर, बी विटामिन, आयरन और अन्य आवश्यक पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं।
स्वस्थ जीवन
2024-09-04   1372 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-09-04
स्वस्थ जीवन

शताब्दी के निशान से परे: शतायु और वीगन जीवन जीने का मार्ग।

21:37

शताब्दी के निशान से परे: शतायु और वीगन जीवन जीने का मार्ग।

माइक फ्रेमोंट (वीगन), जिन्होंने 2022 में अपना 100वां जन्मदिन अमेरिका के फ्लोरिडा में अपने वेरो बीच पड़ोस में एक जोशीले दौड़ के साथ मनाया, वे जीवन शक्ति और लचीलेपन का एक शानदार उदाहरण हैं। उनकी स्वास्थ्य यात्रा वीगन आहार के लाभों पर प्रकाश डालती है।
स्वस्थ जीवन
2024-08-28   1361 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-08-28
स्वस्थ जीवन

लाभों को समझें: विभिन्न नट्स की बहुमुखी प्रतिभा की खोज करें।

21:05

लाभों को समझें: विभिन्न नट्स की बहुमुखी प्रतिभा की खोज करें।

नट्स के लाभ हृदय-संवहनी स्वास्थ्य से भी आगे तक जाते हैं। हालिया कार्यक्रमध से पता चलता है कि वे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। जर्नल न्यूट्रिशन रिव्यूज़ में 2022 के व्यवस्थित विश्लेषण के अनुसार, अधिक मात्रा में नट्स का सेवन अवसाद के जोखिम को कम कर सकता है और मनोदशा को बेहतर बना सकता है।
स्वस्थ जीवन
2024-08-21   1612 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-08-21
स्वस्थ जीवन

स्क्रीन ओवरलोड से बचना: सोशल मीडिया के युग में बच्चों को सशक्त बनाना।

22:04

स्क्रीन ओवरलोड से बचना: सोशल मीडिया के युग में बच्चों को सशक्त बनाना।

2023 में अमेरिकी सर्जन जनरल डॉ. विवेक मूर्ति ने एक स्वास्थ्य सलाह जारी की। इसमें कहा गया है कि जो बच्चे और किशोर सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, उन्हें चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का खतरा बढ़ सकता है।
स्वस्थ जीवन
2024-08-14   1503 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-08-14
स्वस्थ जीवन

वीगन जीवन शक्ति: कोलन कैंसर के खिलाफ आपकी सुरक्षा को मजबूत करना।

18:48

वीगन जीवन शक्ति: कोलन कैंसर के खिलाफ आपकी सुरक्षा को मजबूत करना।

बॉवेल कैंसर यूके में अनुसंधान और बाह्य मामलों की निदेशक डॉ.लिसा वाइल्ड कहती हैं, "हम जानते हैं कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर लगभग आधे बॉवेल कैंसर को रोका जा सकता है, और अच्छी खबर यह है कि हम जानते हैं कि किस तरह के बदलावों से जोखिम को कम किया जा सकता है।"
स्वस्थ जीवन
2024-08-07   1550 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-08-07
स्वस्थ जीवन

रोशनी बुझ गई, सितारे जल गए: खुश बच्चों के लिए मीठे सपने संजोना।

22:49

रोशनी बुझ गई, सितारे जल गए: खुश बच्चों के लिए मीठे सपने संजोना।

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को दबाकर शरीर के प्राकृतिक नींद-जागने के चक्र को बाधित कर सकती है, जिससे नींद आना कठिन हो जाता है और नींद की अवधि कम हो जाती है।
स्वस्थ जीवन
2024-08-03   1653 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-08-03
स्वस्थ जीवन

वीगन सतर्कता: कोलेस्ट्रॉल-कैंसर संबंध

19:00

वीगन सतर्कता: कोलेस्ट्रॉल-कैंसर संबंध

अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेस्ट्रॉल, विशेष रूप से निम्न घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल - जो केवल पशु-जन आधारित उत्पादों में पाया जाता है - कैंसर कोशिकाओं को पोषण देता है। इसलिए, संपूर्ण वीगन आहार कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और कैंसर के जोखिम को कम करता है।
स्वस्थ जीवन
2024-07-24   1745 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-07-24
स्वस्थ जीवन

सूर्यप्रकाश और सुरक्षा कंबल: चिंतित बच्चों के लिए रोशन रास्ते

16:55

सूर्यप्रकाश और सुरक्षा कंबल: चिंतित बच्चों के लिए रोशन रास्ते

कुछ बच्चों के लिए, चिंता महज एक क्षणिक अवस्था नहीं रह जाती, बल्कि चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण चिंता विकारों में परिवर्तित हो जाती है। ऐसी स्थितियों में बचने का व्यवहार बढ़ जाता है (या कठिन भावनाओं या स्थितियों से भागना), तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएं और लंबे समय तक परेशानी बनी रहती है। अल्पकालिक भय के विपरीत, चिंता विकार लगातार बने रहते हैं, जो बच्चे के दैनिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
स्वस्थ जीवन
2024-07-17   1689 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-07-17
स्वस्थ जीवन

वीगन वजन घटाने के माध्यम से अपने स्वास्थ्य को पुनर्जीवित करें

16:50

वीगन वजन घटाने के माध्यम से अपने स्वास्थ्य को पुनर्जीवित करें

यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन का उद्देश्य वीगन आहार और सर्वाहारी आहार अपनाने के बीच वजन घटाने की तुलना करना था। इस अध्ययन का प्राथमिक निष्कर्ष यह है कि वीगन आहार से वजन कम करने में अधिक मदद मिलती है, तथा आहार की गुणवत्ता इस प्रभाव को और मजबूत बनाती है।
स्वस्थ जीवन
2024-07-10   1693 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-07-10
स्वस्थ जीवन

एंटी-एंजियोजेनिक वीगन खाद्य पदार्थों से अपने शरीर को पोषण दें

23:37

एंटी-एंजियोजेनिक वीगन खाद्य पदार्थों से अपने शरीर को पोषण दें

सुव्यवस्थित शहरी सड़कों के विपरीत, ट्यूमर को पोषण देने के लिए बनाई गई रक्त वाहिकाएं अक्सर अव्यवस्थित होती हैं, जो अव्यवस्थित, खराब तरीके से निर्मित मार्गों जैसी दिखती हैं। इसे पहचानते हुए, चिकित्सा शोधकर्ताओं ने एंटी-एंजियोजेनिक थेरेपी विकसित की है, जो रक्त वाहिकाओं के निर्माण को बाधित करने के लिए शहर में सड़क अवरोध या चक्करदार मार्ग के समान है।
स्वस्थ जीवन
2024-07-03   1874 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-07-03
स्वस्थ जीवन

पृथ्वी के करीब भोजन करना: संपूर्ण-खाद्य वीगन आहार पर फलना-फूलना

20:55

पृथ्वी के करीब भोजन करना: संपूर्ण-खाद्य वीगन आहार पर फलना-फूलना

जीवंत फल, पत्तेदार साग, क्रूसिफेरस सब्जियां, क्विनोआ और ब्राउन चावल जैसे साबुत अनाज, दाल और छोले जैसी फलियां, साथ ही बादाम आदि, बीज और टोफू और टेम्पेह जैसे पौधे-आधारित प्रोटीन की एक विविध श्रृंखला को अपनाएं।
स्वस्थ जीवन
2024-06-26   1901 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-06-26
स्वस्थ जीवन

हर रोज़ विकल्प, बड़ा प्रभाव: कैंसर-प्रतिरोधी जीवन के लिए सरल आदतें।

20:45

हर रोज़ विकल्प, बड़ा प्रभाव: कैंसर-प्रतिरोधी जीवन के लिए सरल आदतें।

2020 में, वैश्विक स्तर पर अनुमानित 18.1 मिलियन नए कैंसर के मामले सामने आए। सबसे प्रचलित प्रकार महिला स्तन, फेफड़े, आंत और प्रोस्टेट कैंसर थे, जो सामूहिक रूप से दुनिया भर में सभी निदानों का 40% से अधिक बनाते हैं।
स्वस्थ जीवन
2024-06-19   2162 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-06-19
स्वस्थ जीवन

फिटनेस फन फैक्ट्री - बच्चों में व्यायाम के प्रति आजीवन प्रेम का पोषण

21:20

फिटनेस फन फैक्ट्री - बच्चों में व्यायाम के प्रति आजीवन प्रेम का पोषण

एक साथ प्रकृति की खोज करने से बाहरी वातावरण के प्रति सराहना बढ़ती है और स्थायी पारिवारिक परंपराओं का निर्माण होता है। ये साँझा अनुभव न केवल शारीरिक फिटनेस में सुधार करते हैं बल्कि बच्चों के मानसिक कल्याण, तनाव को कम करने और उपलब्धि और सशक्तिकरण की भावना को बढ़ावा देने में भी योगदान देते हैं।
स्वस्थ जीवन
2024-06-12   1818 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-06-12
स्वस्थ जीवन

प्रोटीन में डुबकी: पशु-जन और वीगन प्रोटीन के स्वास्थ्य प्रभावों की गहराई में उतरते हैं।

21:37

प्रोटीन में डुबकी: पशु-जन और वीगन प्रोटीन के स्वास्थ्य प्रभावों की गहराई में उतरते हैं।

संयुक्त राज्य में टफ्ट्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में नर्सों के स्वास्थ्य अध्ययन में भाग लेने वाली 48,000 से अधिक महिलाओं के डेटा का विश्लेषण किया गया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि वीगन प्रोटीन का अधिक सेवन करने वाले व्यक्तियों में स्वस्थ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अनुभव करने की संभावना 46% अधिक थी।
स्वस्थ जीवन
2024-06-05   2245 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-06-05
स्वस्थ जीवन

वीगन (पौधे-आधारित) पोषण: बच्चों के लिए डेयरी और पशु-लोगों के मांस का स्वस्थ विकल्प

19:11

वीगन (पौधे-आधारित) पोषण: बच्चों के लिए डेयरी और पशु-लोगों के मांस का स्वस्थ विकल्प

लैक्टोज असहिष्णुता से प्रभावित व्यक्तियों में डेयरी उत्पादों के सेवन के बाद असुविधा और पाचन संबंधी परेशानी प्रकट होती है। यदि आपका बच्चा इस श्रेणी में आता है, तो उन्हें लैक्टोज युक्त खाद्य पदार्थ या पेय लेने के 30 मिनट से 2 घंटे के भीतर कई अप्रिय लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
स्वस्थ जीवन
2024-05-29   2050 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-05-29
स्वस्थ जीवन

हरित लहर: पारा युक्त समुद्री भोजन से दूरी की ओर

21:03

हरित लहर: पारा युक्त समुद्री भोजन से दूरी की ओर

उदाहरण के लिए, जबकि व्यक्तिगत फाइटोप्लांकटन में थोड़ी मात्रा में पारा हो सकता है, एक मछली-जन अपने जीवनकाल में इसका लाखों या अरबों कि मात्रा में उपभोग कर सकता है, जिससे विषाक्तता की सांद्रता बढ सकती है।
स्वस्थ जीवन
2024-05-25   1947 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-05-25
स्वस्थ जीवन

उष्णकटिबंधीय से कल्याण तक: पपीते के पोषण संबंधी चमत्कार, कृपया पपीते के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों का पता लगाने के लिए बुधवार, 15 मई को देखें।

18:50

उष्णकटिबंधीय से कल्याण तक: पपीते के पोषण संबंधी चमत्कार, कृपया पपीते के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों का पता लगाने के लिए बुधवार, 15 मई को देखें।

अक्सर आबनूस के बीजों का हश्र कूड़े की टोकरी में हो जाता है। हालाँकि, पपीते के बीज सिर्फ सजावटी अवशेष नहीं हैं! वे एक अप्रत्याशित चटपटा उत्साह, साहसिक तालू के लिए एक छिपा हुआ आश्चर्य लेकर आते हैं।
स्वस्थ जीवन
2024-05-15   1895 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-05-15
स्वस्थ जीवन

डॉ. एरिक फोंग (वीगन) के साथ पुरुषों की उम्र बढ़ने की चुनौतियों का कूट प्रबंध, 2 का भाग 2

17:30

डॉ. एरिक फोंग (वीगन) के साथ पुरुषों की उम्र बढ़ने की चुनौतियों का कूट प्रबंध, 2 का भाग 2

यह सोचना एक आम ग़लतफ़हमी है कि आपको केवल मांस से प्रोटीन प्राप्त करने की आवश्यकता है, जो निश्चित रूप से सच नहीं है। पौधों से मिलने वाला प्रोटीन प्राप्त करने की प्रक्रिया कहीं अधिक स्वच्छ है।
स्वस्थ जीवन
2024-05-01   1925 दृष्टिकोण
396p720p1080p
2024-05-01
स्वस्थ जीवन
<>
<1234567...18>
पृष्ठ पर जाएँ