摘要
下载 Docx
阅读更多
今日新闻提要，美国向遭洪灾重创的尼泊尔提供人道援助。联合国报告指出气候变迁已进入危险时期；英国将插电式太阳能装置合法化；南非科学家们利用石头、沙子和木材处理受污染的河水；印度男子廿多年来致力于拯救受伤的牛族人；美国素食食品公司推出一系列冷冻一锅式纯素餐点；以及纽西兰鸮鹦鹉族人在创纪录的繁殖季后数量增加。
我们都知道运动是非常好的治疗方法。安全且持续进行正确的运动有助于控制关节疼痛，甚至可能延后或避免接受手术的需要。不妨试着边看电视边运动，或是提早卅分钟起床进行晨间运动。如果您抽不出时间进行较长的运动，就把它拆成较短的时段。试着步行十分钟，或将您的运动分成早晚两次进行。找一位朋友一起运动，能让过程更愉快，还能互相督促。若天候不佳，可考虑在家运动、加入健身房、参加社区健身课程，或是在室内购物中心或室内田径场散步。能走楼梯就不要搭电梯，可以的话就步行或骑自行车上班。搭乘公车或火车时提早一两站下车，或将车停在离目的地较远的地方。讲电话时，可以伸展、走动一下，或做些简单的运动，例如深蹲、弓步和垫脚。考虑使用站立式办公桌，或在工作期间交替坐立。与其使用吹叶机或除雪机，不如亲自耙落叶或铲雪。关键是要持续运动，并以对您的关节而言可负担且安全的方式。
看来今日笑话已准备就绪，这则题为「餐桌上的提问」的笑话将带我们坐上欢乐的云霄飞车。快上车吧。
一年一度的家族晚餐已进入最微妙的阶段…
「所以，你们什么时候要再生一个孩子？」
「我们…正在考虑中。」
「他们才没有呢。」
「贝克汉！」
「为什么不呢？」
「妈妈说我这个『试用版』已经耗尽了她所有的理智。」
？！
