今日新聞提要，挪威承諾提供新資金增強摩爾多瓦冬季抵禦能力；報告顯示，全球經濟活動造成的環境損害每年可能高達廿五兆美元；比利時成為第一個禁止一次性電子菸的歐盟國家；多項習俗新增至聯合國教科文組織非物質文化遺產名錄；加拿大醫療志工們為肯亞貧困兒童們進行唇顎裂重建手術；西班牙純素連鎖店振奮人心地進軍英國市場；暨美國北卡羅萊納州警犬治療師因協助急救人員們而獲獎。
簡單、積極的生活方式，加上大量打坐和純素飲食，是保持健康的最佳方法。對於今天的建議，我想推薦奇亞籽作為您飲食的有益補充。它們富含纖維、蛋白質和歐米茄—３脂肪酸，可以幫助消化、減少發炎並改善心臟健康。此外，將奇亞籽放入水中食用可以補充水分，促進皮膚健康，清除體內廢物，降低血壓和膽固醇濃度。要製作奇亞籽水，請在二四○毫升（八盎司）水中加入十五至卅克（一至二湯匙）奇亞籽。飲用前讓它們浸泡幾分鐘，但不要等太久，否則它們會變得太膠狀。先從幾週內少量飲用開始，讓您的身體適應這種有益健康的飲料。為了充分利用這些強效種子的益處，請先將它們輕輕研磨，以便您的消化系統能夠更完全地吸收營養。食用後幾小時內，務必多喝白開水。
讓我們打開那個歡笑信封，看看是什麼樣的今日笑話。其標題是「不包括」。
不滿的用餐者把服務生叫到餐桌前：
「先生，我只想說，我的純素燉牛肉裡沒有任何純素牛肉。」
「我明白，先生。請接受我們的道歉。依此種情況，您可能會想略過甜點。甜點是天使素糕。」
？！
現在來聽斯洛維尼亞觀眾伊雷娜的心聲：
我剛遭遇了一場車禍意外，有輛車從後面撞上當時正騎著摩托車的我。考慮到我雙膝都受了傷，須依靠著其他人的幫助。因此觀音家族的師兄師姊們都很關心我，並協助了我完成一些我沒辦法做的事，像是購物和清理垃圾，而其他人也給予精神支持。這就是作為兄弟姊妹的真正涵義啊。我希望這種關懷的能量和愛能夠傳遍整個地球，也傳給地球上的每一位造物。
儘管我相信自己永遠都將是一名修行人（重點是虔誠的修行），但我強烈感受到師父的愛，對此我極其地感激，因為其他人可能已背棄我們，但師父的愛永遠都不會丟下我們。而我盼望人人都能感受到它，也希望同修們能透過對彼此的言語和行動展現慈悲來強化此聖光屏障，這樣魔鬼就沒有立足之地，而聖光的屏障也得到增強，進而保護到我們所居住的地方以及左鄰右舍。
我對參與此卓越傑出志業的每個人（無上師電視台和其他造福全人類的崇高事業）懷著極大的敬意，並感謝Ｔｉｍ Ｑｏ Ｔｕ，盼望她永遠平安健康，受到一切可能方式和生靈的保護。上帝保佑！伊雷娜 來自斯洛維尼亞
懂得感恩的伊雷娜，我們很難過聽到您遭遇了意外，但也很欣慰您感受到了師兄師姊們的關懷和愛。有時，看似不幸的事件可能會帶來非常正面的結果，像是喚醒我們而對生命有更深刻的了悟。當我們脆弱且需要幫助時，我們的心會更加感激和接受他人給予我們的善意。在日常生活中，我們常常忘記這一點。我們贊同您的願望，也盼望慈悲的能量和愛能夠傳遍整個地球，好讓上帝的所有眾生都感受到被珍愛。願您和熱情的斯洛維尼亞人民永遠蒙受上帝仁慈的保護，無上師電視台團隊
