Aqui vai uma dica de receita de como você pode colocar no air-fry brócolis congelado para um acompanhamento simples e saboroso!

Ser vegano é tão simples quanto um, dois, brócolis... três! Aqui vai uma dica de receita de como você pode colocar no air-fry brócolis congelado para um acompanhamento simples e saboroso! Comece pré-aquecendo o air fryer a 220 graus Celsius (425 graus Fahrenheit). Coloque 300 gramas (4 xícaras) de brócolis congelado na cesta do air fryer e asse por quatro minutos. Em seguida, retire e polvilhe com 2 gramas (1 colher de chá) de alho em pó, 1 grama (1 colher de chá) de orégano, 3 gramas (½ colher de chá) de sal marinho, e pimenta-do-reino moída na hora a gosto. Você também pode misturar o brócolis com 5 mililitros (1 colher de chá) de azeite, se desejar. Substitua o óleo por aquafaba ou caldo de legumes se quiser uma versão sem óleo. Em seguida, coloque o brócolis de volta no air fryer e cozinhe por mais 6 a 8 minutos, ou até que os floretes estejam crocantes por fora. Adicione-o a sopas, ensopados ou curry, ou sirva como acompanhamento.