Spis treści
1Ziarna i zboża2Nasiona 3Fasola i orzechy4Białko wegańskie5Oleje i tłuszcze6Przyprawy i słodziki7Papryka8Warzywa9Zioła i przyprawy10Rodzina dyniowatych11Rodzina bobowatych12Wszystkie melony 13Owoce14Więcej bezbolesnych pokarmów15Dodano 15 lutego 202516Dodano 25 lutego 202517Dodano 3 marca 202518Dodano 13 marca 202519Rośliny, które odczuwają ból po zerwaniu20Więcej bolesnych pokarmów21Dodano 15 lutego 202522Dodano 25 lutego 202523Dodano 3 marca 202524Dodano 13 marca 202525Jedzenie bez bólu – prosta lista
Ziarna i zboża
Ryż
kukurydza (świeża i sucha)
pszenica (chleb, makaron, kluski)
amarantus
owies
jęczmień
łzy Hioba
sorgo
gryka
proso
komosa ryżowa
kuskus
trawa abisyńska (Eragrostis tef)
Nasiona (wszystkie, w tym te niewymienione poniżej)
Nasiona dyni
Nasiona słonecznika
Nasiona melona
Nasiona lotosu
Kawa
Nasiona sezamu
Siemię lniane
Fasola i orzechy
Fasola i soczewica (wszystkie rodzaje, zarówno suche, jak i świeże)
orzeszki ziemne
orzechy makadamia
orzechy laskowe
migdały
pistacje
orzeszki pekan
orzeszki piniowe
oraz większość orzechów, jeśli naturalnie spadły z drzewa.
Białko wegańskie
Sucha konsystencja i proszek sojowy
sucha konsystencja i proszek pszenny
tofu
tempeh
wegańska szynka
wegańskie kiełbaski
wegański seitan (jeśli są wykonane z żywności z listy Żywności Bez Bólu)
Oleje i tłuszcze
Olej lniany
olej arachidowy
olej sezamowy
olej z awokado
olej z drzewa herbacianego
olej słonecznikowy
wegańskie masło (bez oliwy z oliwek)
Przyprawy i słodziki
Sól
bulion warzywny (jeśli jest zrobiony z produktów z listy Żywności Bez Bólu)
Sos Maggi
sos sojowy
cukier buraczany (z buraków cukrowych)
wegański cukier trzcinowy (biały, brązowy, puder, surowy - z umiarem)
sok i syrop z agawy
Papryka
Papryka Poblano
papryka Jalapeño
papryka Habanero
papryka Trinidad Perfume
papryka Fresno
ostra papryka portugalska
papryka Paprika
słodka papryka bananowa
papryka Carmen
papryka Shishito
papryka Golden Treasure
papryka Tequila Sunrise
papryka Jimmy Nardello
papryka Italia
papryka hybrydowa Mocha Swirl
papryka hybrydowa Nibbler
papryka Tangerine Dream
słodka włoska papryka Tolli
papryka Sheepnose Pimento
papryka hybrydowa Cherry Stuffer
papryka Slovana
papryka hybrydowa Peppigrande
papryka Cayenne
Papryka Anaheim
papryka Serrano
papryka Chilaca
papryka Aleppo
papryka Chili de Arbol
papryka Aji Mango
tajska papryka chili
pieprz syczuański
papryka Wiri
suszona papryka Cascabel Chile (Bola Chile)
I inne bardzo drobne, ostre papryczki.
Warzywa
Cykoria
brokuły chińskie
Tatsoi
kapusta włoska
boćwina (wszystkie inne rodzaje)
jarmuż
rabarbar
sałata rzymska
seler naciowy
seler chiński
bok choy (biała łodyga)
rzeżucha
rukola (arugula)
rukiew wodna
szpinak wodny
pokrzywa
kapusta
kapusta pekińska
sałata lodowa
radicchio
endywia
brokuły
brukselka
kalafior
pomidory
dzika gorczyca
gorczyca
liście gorczycy
ogórek
szparagi
karczochy
wodorosty
mniszek lekarski (wszystkie kolory i korzenie)
maranta
taro
bataty
maniok
ziemniaki i słodkie ziemniaki (wszystkie inne rodzaje)
imbir
żeń-szeń
kalarepa
rzepa
burak
fioletowa rzodkiew daikon
por
kiełki (wszystkie)
grzyby (jeśli są bezpieczne)
Oraz wszystkie kiełki, w tym młode kiełki kolendry, soi, pestek dyni itp. Plus cebula i czosnek.
Zioła i przyprawy
Pietruszka
szałwia
majeranek
kolendra
mięta zielona
koper
liście Piper lolot (Piper sarmentosum)
kolendra siewna
Anredera cordifolia (winorośl Madeira)
ziele ryżowca (Ngò ôm/Ngổ)
Coronarium linn (Tần ô)
Tajska bazylia (Húng quế)
kardamon
anyż
goździki
nasiona kolendry i proszek
nasiona kminku i proszek
Rodzina dyniowatych
Dynia karnawałowa
dynia Hubbard
dynia Delicata
biała dynia żołędziowa
Rodzina bobowatych
Włoska fasolka szparagowa
fasolka szparagowa tyczkowa
fasolka szparagowa Romano
groszek śnieżny
groszek angielski (groszek ogrodowy)
groszek cukrowy
fasolka szparagowa wielokwiatowa
Wszystkie melony (w tym niewymienione poniżej)
Arbuz
melon kantalupa
melon Galia
melon kanaryjski
melon Charentais
melon spadziowy
melon zimowy
melon snap
melon Santa Claus
melon Hami
melon casaba
melon Crenshaw
melon rogaty
melon Bailan
melon gorzki
Owoce cytrusowe (bez łodygi lub jakiejkolwiek jej części, takiej jak główka owocu przytwierdzona do łodygi, z wyjątkiem pomarańczy i cytryn).
Owoce
Mandarynka
longan
liczi
soursop (Mãng cầu xiêm)
pomelo
limonka
marakuja
banany
owoce gwiaździste
awokado
daktyle palmowe (jeśli dojrzałe)
owoce gac (Trái gấc)
syconium (Trái sung)
noni (Trái nhàu)
morela
śliwka purpurowa
śliwka biała
brzoskwinia czerwona
brzoskwinia japońska (biała i różowa)
Oraz kilka jagód, jeśli łatwo odpadają od krzaka, oraz wszelkie owoce, które same spadły z drzewa.
Więcej bezbolesnych pokarmów
(Dodano 15 lutego 2025)
(Dodano 15 lutego 2025)
Syrop kaktusowy lub cukier kaktusowy (wytwarzany z kaktusa opuncji figowej)
tykwa
sapodilla
jabłko budyniowe
tamaryndowiec (Tamarindus indica)
Langsat
persymona
owoc drzewa halowego
opuncja figowa
pitaya (smoczy owoc)
śliwka wieprzowa
korzeń lotosu
liście kopru włoskiego
okra
salsefia
kolczoch
owoc chlebowca (Artocarpus altilis)
Więcej bezbolesnych pokarmów
(Dodano 25 lutego 2025)
(Dodano 25 lutego 2025)
Jagoda Goji (czarna jagoda)
jabłko gwiaździste
owoc dzwonka (jabłko wodne)(wszystkie kolory)
chińska jujuba (chiński daktyl)
malina
wietnamskie jabłko (indyjska jujuba)
Więcej bezbolesnych pokarmów
(Dodano 3 marca 2025)
(Dodano 3 marca 2025)
Eleocharis dulcis (Kasztan wodny)
wegańska czekolada i kakao
kotewka wodna
trawa cytrynowa
aloes
Wspięga chińska (fasola szparagowa)
Olejek miętowy
Najnowsze dodatki
(Dodano 13 marca 2025)
(Dodano 13 marca 2025)
New
African Blue basil
New
Camphor basil
New
Christmas basil
New
Clove basil
New
Genovese basil
New
Holy basil (Tulsi)
New
Lemon basil
New
Lime basil
New
Mammoth basil
New
Purple Ruffles basil
New
Spicy Globe basil
New
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
New
Banana stem (Banana pith)
New
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
New
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
New
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
New
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
New
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
New
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
New
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
New
Pomegranate
New
Ambrosia apple
New
Cox’s Orange Pippin apple
New
Envy apple
New
Fuji apple
New
Gala apple
New
Gingergold apple
New
Golden Delicious apple
New
Granny Smith apple
New
Honeycrisp apple
New
Idared apple
New
Jonagold apple
New
Mila Zagoras Piliou apple
New
Opal apple
New
Pink Lady apple
New
Red Delicious apple
New
Airén grapes
New
Almeria (Ohanez) grapes
New
Autumn Royal grapes
New
Black Corinth grapes
New
Cabernet Sauvignon grapes
New
Chardonnay grapes
New
Cotton Candy grapes
New
Flame Seedless grapes
New
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
New
Himrod grapes
New
Italia grapes
New
Kyoho grapes
New
Menindee Seedless grapes
New
Merlot grapes
New
Muscat of Alexandria grapes
New
Muscat of Hamburg grapes
New
Niagara grapes
New
Pinot Gris/Grigio grapes
New
Red Globe grapes
New
Riesling grapes
New
Ruby Seedless grapes
New
Superior Seedless (Sugraone) grapes
New
Sweet Jubilee grapes
New
Thompson Seedless (Sultana) grapes
New
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
Uwaga: nie jest to pełna lista.
Ogólna zasada: jeśli organizm rośliny zawiera głównie wodę lub tylko błonnik, to najprawdopodobniej nie odczuwa ona bólu lub odczuwa go w niewielkim stopniu - z wyjątkami.
Ogólna zasada: jeśli organizm rośliny zawiera głównie wodę lub tylko błonnik, to najprawdopodobniej nie odczuwa ona bólu lub odczuwa go w niewielkim stopniu - z wyjątkami.
Rośliny, które odczuwają ból po zerwaniu
Uwaga: To tylko kilka przykładów - większość roślin należy do tej kategorii.
pomarańcze
mango
papaja
gruszki
cytryny
kiwi
ananasy
truskawki
borówki
kokos
orzechy nerkowca
orzechy włoskie
szpinak
kolendra wietnamska (Rau răm)
mięta rybia (Diếp cá)
fioletowe shiso (Tía tô)
rzodkiewki (z wyjątkiem fioletowej daikon)
marchew
dynia (w tym kwiat)
bakłażan (oberżyna)
szparagi
rozmaryn
herbata
miód
olejek eukaliptusowy
oliwa z oliwek
Papryka
Papryka Buran
ziarna pieprzu
ostra papryka fajita
bananowa papryka chili
papryka Aji Amarillo
papryka Mirasol
papryka Piri (różne rodzaje i kształty)
Papryczka chili Cascabel (Bola chile)
papryka Scotch Bonnet
papryka Pequin
papryka Tepin
Dynia
Dynia cukrowa
dynia piżmowa
dynia makaronowa
dynia miodowa
dynia żołędziowa
dynia czerwona kuri
dynia turbanowa
dynia słodka
dynia jaskier
dynia zielona kabocha
dynia czerwona kabocha
Więcej bolesnych pokarmów
(Dodano 15 lutego 2025)
(Dodano 15 lutego 2025)
Jicama (Củ đậu)
Pouteria lucuma
jackfruit
pędy bambusa
Więcej bolesnych pokarmów
(Dodano 25 lutego 2025)
(Dodano 25 lutego 2025)
Rambutan
guawa
mangostan
durian
Więcej bolesnych pokarmów
(Dodano 3 marca 2025)
(Dodano 3 marca 2025)
Winna palma (Borassus flabellifer)
Syrop klonowy
Mięta pieprzowa i olejek miętowy
Najnowsze dodatki
(Dodano 13 marca 2025)
(Dodano 13 marca 2025)
New
Dark Opal basil
New
Braeburn apple
New
Cortland apple
New
Cosmic Crisp apple
New
Elstar apple
New
Empire apple
New
Jazz apple
New
Jonathan apple
New
McIntosh apple
New
Rome apple
New
Cardinal grapes
New
Concord grapes
New
Crimson Seedless grapes
New
Malbec grapes
New
Midnight Beauty grapes
New
Pinot Noir grapes
New
Pione grapes
New
Ribier (Black Monukka) grapes
New
Sangiovese grapes
New
Sauvignon Blanc grapes
New
Sweet Sapphire (Moon Drop) grapes
New
Syrah/Shiraz grapes
New
Tempranillo grapes
Proszę pamiętajcie, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin i składników odżywczych poprzez przyjmowanie wegańskich witamin i/lub suplementów.
Jedzenie bez bólu – prosta lista
Uwaga: lista nie jest kompletna
Ziarna i zboża
kukurydza (świeża i sucha)
pszenica (chleb, makaron, kluski)
amarantus
owies
jęczmień
łzy Hioba
sorgo
gryka
proso
komosa ryżowa
kuskus
trawa abisyńska (Eragrostis tef)
Nasiona (wszystkie, w tym te niewymienione poniżej)
Nasiona dyni
Nasiona słonecznika
Nasiona melona
Nasiona lotosu
Kawa
Nasiona sezamu
Siemię lniane
Fasola i orzechy
Fasola i soczewica (wszystkie rodzaje, zarówno suche, jak i świeże)
orzeszki ziemne
orzechy makadamia
orzechy laskowe
migdały
pistacje
orzeszki pekan
orzeszki piniowe
oraz większość orzechów, jeśli naturalnie spadły z drzewa.
Białko wegańskie
Sucha konsystencja i proszek sojowy
sucha konsystencja i proszek pszenny
tofu
tempeh
wegańska szynka
wegańskie kiełbaski
wegański seitan (jeśli są wykonane z żywności z listy Żywności Bez Bólu)
Oleje i tłuszcze
Olej lniany
olej arachidowy
olej sezamowy
olej z awokado
olej z drzewa herbacianego
olej słonecznikowy
wegańskie masło (bez oliwy z oliwek)
Przyprawy i słodziki
Sól
bulion warzywny (jeśli jest zrobiony z produktów z listy Żywności Bez Bólu)
Sos Maggi
sos sojowy
cukier buraczany (z buraków cukrowych)
wegański cukier trzcinowy (biały, brązowy, puder, surowy - z umiarem)
sok i syrop z agawy
Papryka
Papryka Poblano
papryka Jalapeño
papryka Habanero
papryka Trinidad Perfume
papryka Fresno
ostra papryka portugalska
papryka Paprika
słodka papryka bananowa
papryka Carmen
papryka Shishito
papryka Golden Treasure
papryka Tequila Sunrise
papryka Jimmy Nardello
papryka Italia
papryka hybrydowa Mocha Swirl
papryka hybrydowa Nibbler
papryka Tangerine Dream
słodka włoska papryka Tolli
papryka Sheepnose Pimento
papryka hybrydowa Cherry Stuffer
papryka Slovana
papryka hybrydowa Peppigrande
papryka Cayenne
Papryka Anaheim
papryka Serrano
papryka Chilaca
papryka Aleppo
papryka Chili de Arbol
papryka Aji Mango
tajska papryka chili
pieprz syczuański
papryka Wiri
suszona papryka Cascabel Chile (Bola Chile)
I inne bardzo drobne, ostre papryczki.
Warzywa
Cykoria
brokuły chińskie
Tatsoi
kapusta włoska
boćwina (wszystkie inne rodzaje)
jarmuż
rabarbar
sałata rzymska
seler naciowy
seler chiński
bok choy (biała łodyga)
rzeżucha
rukola (arugula)
rukiew wodna
szpinak wodny
pokrzywa
kapusta
kapusta pekińska
sałata lodowa
radicchio
endywia
brokuły
brukselka
kalafior
pomidory
dzika gorczyca
gorczyca
liście gorczycy
ogórek
szparagi
karczochy
wodorosty
mniszek lekarski (wszystkie kolory i korzenie)
maranta
taro
bataty
maniok
ziemniaki i słodkie ziemniaki (wszystkie inne rodzaje)
imbir
żeń-szeń
kalarepa
rzepa
burak
fioletowa rzodkiew daikon
por
kiełki (wszystkie)
grzyby (jeśli są bezpieczne)
Oraz wszystkie kiełki, w tym młode kiełki kolendry, soi, pestek dyni itp. Plus cebula i czosnek.
Zioła i przyprawy
Pietruszka
szałwia
majeranek
kolendra
mięta zielona
koper
liście Piper lolot (Piper sarmentosum)
kolendra siewna
Anredera cordifolia (winorośl Madeira)
ziele ryżowca (Ngò ôm/Ngổ)
Coronarium linn (Tần ô)
Tajska bazylia (Húng quế)
kardamon
anyż
goździki
nasiona kolendry i proszek
nasiona kminku i proszek
Rodzina dyniowatych
Dynia karnawałowa
dynia Hubbard
dynia Delicata
biała dynia żołędziowa
Rodzina bobowatych
Włoska fasolka szparagowa
fasolka szparagowa tyczkowa
fasolka szparagowa Romano
groszek śnieżny
groszek angielski (groszek ogrodowy)
groszek cukrowy
fasolka szparagowa wielokwiatowa
Wszystkie melony (w tym niewymienione poniżej)
Arbuz
melon kantalupa
melon Galia
melon kanaryjski
melon Charentais
melon spadziowy
melon zimowy
melon snap
melon Santa Claus
melon Hami
melon casaba
melon Crenshaw
melon rogaty
melon Bailan
melon gorzki
Owoce
Mandarynka
longan
liczi
soursop (Mãng cầu xiêm)
pomelo
limonka
marakuja
banany
owoce gwiaździste
awokado
daktyle palmowe (jeśli dojrzałe)
owoce gac (Trái gấc)
syconium (Trái sung)
noni (Trái nhàu)
morela
śliwka purpurowa
śliwka biała
brzoskwinia czerwona
brzoskwinia japońska (biała i różowa)
Więcej bezbolesnych pokarmów
Syrop kaktusowy lub cukier kaktusowy (wytwarzany z kaktusa opuncji figowej)
tykwa
sapodilla
jabłko budyniowe
tamaryndowiec (Tamarindus indica)
Langsat
persymona
owoc drzewa halowego
opuncja figowa
pitaya (smoczy owoc)
śliwka wieprzowa
korzeń lotosu
liście kopru włoskiego
okra
salsefia
kolczoch
owoc chlebowca (Artocarpus altilis)
Jagoda Goji (czarna jagoda)
jabłko gwiaździste
owoc dzwonka (jabłko wodne)(wszystkie kolory)
chińska jujuba (chiński daktyl)
malina
wietnamskie jabłko (indyjska jujuba)
Eleocharis dulcis (Kasztan wodny)
wegańska czekolada i kakao
kotewka wodna
trawa cytrynowa
aloes
Wspięga chińska (fasola szparagowa)
Olejek miętowy
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
W miarę możliwości będziemy aktualizować listę o kolejne produkty, które nie powodują bólu i powodują ból. Nie jest to pełna lista.
„Za każdym razem, gdy jecie, proszę pobłogosławcie jedzenie. Módlcie się do Boga: «Dziękuję Ci, Boże; dziękuję Wam, wszyscy Mistrzowie», dziękujcie wszystkim szlachetnym istotom, które błogosławią wasze jedzenie, które użyczają wam części zasług, abyście mogli jeść dobre jedzenie, mieć dobre trawienie i byli zdrowi. Nawet rośliny bez bólu, również powinniście im dziękować”.
— Najwyższa Mistrzyni Ching Hai (Weganka)
