冷冻花椰菜不需事先解冻，就能在气炸锅中烹调得非常美味

今天，我要分享一道快速、简单又美味的蔬菜配菜小秘诀！冷冻花椰菜不需事先解冻就能在气炸锅中烹调得非常美味。将您的气炸锅预热至摄氏两百二十度。将约四杯的冷冻花椰菜放入炸篮中，先不加任何调味料。直接烹调四分钟，取出花椰菜后，拌入一茶匙橄榄油（若想选择无油版本，可改用一茶匙鹰嘴豆水或蔬菜高汤）、一茶匙大蒜粉、一茶匙干燥奥勒冈、二分之一茶匙海盐以及少许黑胡椒。将其放回气炸锅中，再烹调六至八分钟，直到花椰菜外层呈浅褐色且酥脆即可。这道简单的食谱证明健康又美味的配菜其实不必太复杂！