我有一个食谱秘诀，教您们如何气炸冷冻花椰菜，做出简单又美味的配菜！

成为纯素者简单得就像「一、二、花椰菜—三！」我有一个食谱秘诀，教您们如何气炸冷冻花椰菜，做出简单又美味的配菜！首先将气炸锅预热至摄氏二二○度（华氏四二五度）。将三百公克（四杯）冷冻花椰菜放入气炸锅炸篮中，气炸四分钟。接着，将其取出，撒上两公克（一茶匙）的大蒜粉、一公克（一茶匙）的奥勒冈、三公克（半茶匙）的海盐和现磨黑胡椒来调味。您们也可以将花椰菜与五毫升（一茶匙）的橄榄油一起拌匀。如果您们想做无油烹调，可以用鹰嘴豆水或蔬菜高汤代替。然后将花椰菜放回气炸锅，再气炸六到八分钟，或是炸到花蕾外部变脆。可以把它加入汤、炖菜或咖哩中，也可另作为配菜。